Share the post "Przepisy na dressingi do sałatek" Topiki
- Share the post
Lato idzie w parze z sałatkami. A sałatki idą ze smacznymi sosami.
Temat jest sosy, twój wybór jest cokolwiek ograniczona.
Co nie brakuje są absolutnie pyszne sałatki przepisy, które doda więcej życia do swoich potraw i uczynić je jeszcze bardziej apetyczne.
6 Przepisy na sosy sałatkowe
1. Dressing z awokado i kolendry
Ta propozycja pochodzi z bloga Pinch of Yum i potrzeba tylko pięciu minut, aby stworzyć idealny aromatyczny dressing do sałatek.
- Składniki -...
- ½ awokado
- ½ szklanki wody
- ¼ szklanki jogurtu greckiego
- 1 filiżanka kolendry (liście i łodygi)
- 1 ząbek czosnku (mały)
- ½ łyżeczki soli (lub do smaku)
- Sok z cytryny do smaku
- Fleur de sel
- Sposób przygotowania
- Przygotowanie nie może być prostsze. Wystarczy umieścić wszystko w blenderze i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Sos miodowo-musztardowy
Połączenie musztardy i miodu jest już znane i bardzo cenione przez niektórych jadłodajni. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, oto przepis z bloga Nutrimais.
- Składniki -.
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka musztardy Dijon
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 3 łyżki stołowe jogurtu naturalnego
- Sól do smaku
- Jak przygotować
- Wystarczy wymieszać wszystkie składniki za pomocą widelca, a kiedy będzie dobrze wymieszany, jest gotowy do podania.
3. Sos serowo-szczypiorkowy
Na stronie Alimenta Sorrisos znaleźliśmy tę propozycję, idealną dla tych, którzy lubią sosy serowe. Oto, czego potrzebujesz.
- Składniki -.
- 2dl majonezu
- 2 łyżki stołowe śmietany
- 2 świeże sery lub 1 twaróg
- Szczypiorek, sól i czarny pieprz do smaku
- Jak przygotować
- Zacznij od rozdrobnienia świeżego sera lub sera requeijão.
- Następnie połącz ser ze śmietaną i mieszaj aż do uzyskania kremowej masy.
- Następnie dodać majonez i posiekany szczypiorek oraz doprawić solą i mielonym czarnym pieprzem (najlepiej świeżo zmielonym).
Rada: Jeśli lubisz, możesz zastąpić twaróg tofu lub serkiem śmietankowym. Jeśli lubisz sery o bardziej intensywnym smaku, możesz również użyć sera roquefort lub sera pleśniowego, a zamiast szczypiorku dodać estragon.
4. Twarogowy sos serowy z ziołami
Bardzo zdrowa, niskokaloryczna opcja z bloga Pamiętnik Dietetyka.
- Składniki -.
- 1 szklanka sera twarogowego
- 2 łyżki stołowe soku z cytryny
- 2 łyżki stołowe posiekanej bazylii
- Sól do smaku
- Sposób przygotowania.
- Umieścić wszystko w blenderze i dobrze zmiksować.
5. Sos jogurtowy
Tego jednego nie mogło zabraknąć. Sos jogurtowy jest jednym z najczęściej używanych w sałatkach. Przepis pochodzi z bloga Isilife.
- Składniki -.
- 200g jogurtu naturalnego
- 3 do 4 łyżek stołowych soku z cytryny
- 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
- Liście pietruszki, sproszkowany czosnek, sól i pieprz do smaku
- Jak przygotować
- Bardzo proste. Umieść wszystkie składniki w misce blendera i miksuj przez 5-10 sekund na maksymalnej prędkości.
6. Sos Vinaigrette
Kolejny, którego nie można pominąć. Prosty, ale bardzo smaczny, sos vinaigrette może być dobrym wyborem do doprawiania sałatek. Propozycja pochodzi z bloga Daily Chic.
- Składniki -.
- 2 łyżki stołowe octu balsamicznego
- 2 łyżki musztardy Dijon
- 5 łyżek stołowych oliwy z oliwek
- Sól i czarny pieprz do smaku
- Sposób przygotowania.
- Zacznij od wymieszania octu balsamicznego z musztardą Dijon i dopraw solą oraz świeżo zmielonym pieprzem.
- Ubij wszystko razem, aby wymieszać składniki i zagęścić sos.
- Na koniec dodawaj po trochu oliwę z oliwek, ciągle ubijając, aby dobrze wymieszać składniki. W razie potrzeby skoryguj przyprawy. I to wszystko!
Ciesz się swoim posiłkiem!
Zobacz także:
- Zdrowe sosy na pyszne dania
- Przepisy na sałatki na lato
- Lekkie sałatki, które pomogą ci schudnąć
- Znaczenie sałatek dla odchudzania
