Share the post "Mus z awokado: przepisy"
- Podziel się...
To doskonała opcja na te dni, kiedy masz ochotę na słodycze i chcesz mniej kaloryczną, ale równie smaczną opcję.
Kremowa konsystencja awokado sprawia, że jest ono doskonałym pożywieniem dla kremowych i sycących opcji, jak w przypadku musu z awokado.
Zostawiamy Wam 3 przepisy na mus z awokado, które będą, na pewno, chciały spróbować!
3 przepisy na mus z awokado
1. mus z awokado z daktylami
(Przepis: Le Passe Vite)
Ten przepis na mus z awokado jest słodzony daktylami, które nadają mu pełnię smaku.
- Składniki -.
Schudnij w zdrowy sposób i nie zyskaj z powrotem! Porozmawiaj z dietetykiem online już teraz!
- 2 średnio dojrzałe awokado
- 4 łyżki stołowe 70% kakao w proszku
- 50 gramów czekolady o zawartości 70% kakao
- 6 daktyli Medjool
- ½ łyżeczki cynamonu w proszku
- 1 szczypta soli morskiej
- 2 łyżki pistacji
- surowe nuggetsy kakaowe
- kokos płatkowany
- Metoda przygotowania -.
- Awokado przekroić na pół, usuwając miąższ.
- Wszystkie składniki umieścić w robocie kuchennym i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podawać pojedynczo, posypane kokosem, pistacjami i nuggetsami.
2. Mus z awokado z cytryną
(Przepis: M de mulher)Świeży akcent cytrynowej żelatyny w formie musu!
- Składniki
- 1 opakowanie żelatyny cytrynowej
- 1 szklanka niskotłuszczowego jogurtu
- 1 awokado
- Cukier do smaku
- Metoda przygotowania
- Przygotować żelatynę cytrynową. Wstawić do lodówki, aż się zestali.
- Po zastygnięciu umieścić w blenderze.
- Dodać jogurt, awokado i cukier.
- Wszystkie składniki wymieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Rozłożyć do poszczególnych miseczek i wstawić do lodówki.
3. Mus z awokado i karobu
(Przepis:Fresh Kitchen)
- Składniki
- 5 dojrzałych awokado
- 5 dat
- ¼ szklanki miodu
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 3 łyżki stołowe karobu
- 1 łyżka kakao
- Prażone i pokrojone migdały, płatki kokosowe i maliny do smaku
- Metoda przygotowania -.
- Przygotować awokado i zmiksować ręcznym blenderem do uzyskania kremowej konsystencji.
- Dodać daktyle i ponownie ubić, dobrze rozgniatając.
- Dodać ekstrakt waniliowy i miód, dobrze mieszając.
- Na koniec dodaj kakao i karob.
- Gdy wszystkie składniki dobrze się połączą, podawać z prażonymi migdałami, płatkami kokosowymi lub malinami.
Dzięki tym przepisom na mus z awokado będziesz mógł zjeść deser bez poczucia winy!
Pobierz spersonalizowany plan diety tutaj !
Zobacz także:
- Awokado: korzyści i kalorie
- 4 łatwe i smaczne przepisy z awokado
- Awokado: proste i zdrowe przepisy
- 3 przepisy na sałatki z awokado
