Thermomix dla szybkich i pożywnych przekąsek

5 stycznia 2023

Share the post "Thermomix smoothies na szybkie i pożywne przekąski"

Podziel się...
Facebook
WhatsApp
LinkedIn

Mleczne koktajle Thermomix są doskonałą i szybką opcją przekąski pomiędzy nimi.

Są proste w wykonaniu, łatwe w transporcie, a pod względem żywieniowym mogą być tak ciekawe, jak składniki, które wybierzesz do ich wykonania! Jeśli do tych zalet dodamy łatwość wykonania ich w swoim Thermomixie, to mamy przepis na sukces.

Zostawiamy Wam wtedy 5 przepisów na koktajle w Thermomixie.

5 przepisów na smoothie, które możesz przygotować w Thermomixie

1. Truskawkowe i owsiane smoothie

Uzyskaj spersonalizowany plan żywieniowy
Schudnij w zdrowy sposób i nie odzyskaj wagi! Porozmawiaj ze swoim dietetykiem online już teraz! (Przepis: Dona Bimby)

Połączenie płatków owsianych i owoców jest zawsze mądrym wyborem, ponieważ w połączeniu sprzyjają one większemu uczuciu sytości, pomagając w ograniczeniu apetytu. To smoothie z Thermomixa jest łatwe i idealne na śniadanie!

- Składniki

1 zamrożony banan
5 do 6 mrożonych truskawek
2 łyżki stołowe płatków owsianych
1 łyżeczka miodu (do posłodzenia)
2 szklanki mleka

- Metoda przygotowania

Połącz wszystkie składniki w Thermomixie i ustaw na 2 minuty na prędkości 9.
Możesz wybrać owoce mrożone lub zwykłe, to zależy od Twoich preferencji.

2. Smoothie z melonem i wodą kokosową

Woda kokosowa jest świetną opcją dla twoich smoothies Thermomix, jako alternatywa dla wody lub mleka. Woda kokosowa ma wysokie stężenie potasu, który pomaga utrzymać zdrowie mięśni, kości i układu krążenia. Jest to również świetna opcja potreningowa dla odzyskania elektrolitów.

- Składniki

75 cl wody kokosowej
1 kantalupa
1 łyżka nasion chia
1 łyżka miodu

- Metoda przygotowania

Wymieszaj wszystkie składniki w Thermomixie i zaprogramuj 30 sekund na prędkości 9.

3. Smoothie z marchewki, pomarańczy i papai

(Przepis: Sabor Intenso)

Pomarańcza i papaja są bogate w witaminę A, która w głównej mierze odpowiada za zdrowie Twojej skóry. Ten Thermomix to wybuchowa mieszanka, dzięki której Twoja opalenizna będzie wyglądać zdrowo i pięknie.

- Składniki -.

½ marchewki
1 pomarańcza
75 gramów papai
1 łyżeczka nasion sezamu

- Metoda przygotowania

Obierz marchewkę, usuń nasiona z papai i zmiksuj je w Thermomixie z pomarańczą i nasionami sezamu.
Programować 1 minutę z prędkością 9. Jeśli jest zbyt gęste, można dodać odrobinę wody.

4. Smoothie z buraków i ananasa

(Przepis: Intensywny smak)

Chociaż nie każdemu przypadnie do gustu, korzyści z buraka dla zdrowia jest wiele: jest wysoce antyoksydacyjny i pomaga w detoksykacji organizmu. Warto po raz kolejny spróbować włączyć go do swojej diety.

- Składniki

1 ugotowany burak, pokrojony na kawałki
2 posiekane jabłka
2 plastry ananasa
600 ml mleka odtłuszczonego
2 łyżki brązowego cukru
garść kostek lodu

- Metoda przygotowania

Umieść wszystkie składniki w Thermomixie i zaprogramuj 30 sekund na prędkości 7/8/9.
Jeśli wolisz nieco więcej płynu, możesz dodać trochę wody lub mleka.
Jeśli nie lubisz buraków, zacznij od włączenia tylko połowy, aby przyzwyczaić się do ich mocnego smaku.

5. Persymona smoothie

(Przepis: Dona Bimby)

Z wieloma korzyściami dla układu krążenia, spróbuj tego persymonowego smoothie! Jest to również doskonały owoc w leczeniu problemów trawiennych i doskonały antyoksydant.

- Składniki

1 plasterek ananasa
1 persymona
1 garść szpinaku
300 ml wody

- Metoda przygotowania

Umieść wszystkie składniki w Thermomixie i zaprogramuj 2 minuty na prędkości 9.

Korzystaj z dobrodziejstw i różnorodności składników i wypróbuj te przepisy na smoothie z Thermomixa!

Pobierz spersonalizowany plan diety tutaj !