Share the post "Wszystkie zalety żeń-szenia"
- Podziel się...
Żeń-szeń to roślina pochodzenia chińskiego, szeroko znana i stosowana na całym świecie, której głównym celem jest poprawa samopoczucia, walka ze stresem i zmęczeniem.
Ponieważ żeń-szeń ma bezpośrednie działanie na krążenie krwi, może znacznie poprawić zarówno stan fizyczny, jak i umysł, dlatego aby poprawić jakość życia i zwiększyć swoją długowieczność, powinieneś włączyć go do swojego codziennego życia!
Główne zalety żeń-szenia
- Pomaga zwalczać stres i zmęczenie
- Pomaga zwalczać impotencję seksualną
- Pomaga w powrocie do zdrowia pacjentom chorym na raka, poddawanym zabiegom chemioterapii lub radioterapii
- Pomaga poprawić pamięć
- Reguluje ciśnienie krwi
- Pomaga w zwalczaniu grypy u osób starszych
- Wspiera dobre samopoczucie
- pomaga zapobiegać nowotworom
- pomaga zwalczać słabe krążenie
- Pomaga zapobiegać nudnościom i wymiotom
Rodzaje żeń-szenia
Żeń-szeń można znaleźć na rynku w różnych formach, m.in. herbaty, kapsułek, syropu czy proszku, a dzieli się go na 4 rodzaje.
1. Żeń-szeń chiński lub koreański (Panax Ginseng)
Żeń-szeń chiński lub koreański jest środkiem pobudzającym, pomagającym zarówno w poprawie krążenia krwi, jak i w powrocie do zdrowia po drobnych dolegliwościach, ale może być również stosowany w leczeniu problemów z krążeniem.
2. Żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius)
Żeń-szeń amerykański, uprawiany w USA i Kanadzie, ma działanie uspokajające, pomaga w zwalczaniu grypy u osób starszych, wspomaga sen, kontroluje stres i leczy depresję.
3. Dziki żeń-szeń
Dziki żeń-szeń, jak sama nazwa wskazuje, nie jest uprawiany, występuje w naturze i według wielu badań jest najlepszej jakości.
4. Czerwony żeń-szeń
Czerwony żeń-szeń to po prostu chiński/koreański żeń-szeń, który został poddany działaniu wysokiej temperatury. Badania pokazują, że pomaga w leczeniu impotencji, a także kontroluje nawroty nowotworów, takich jak rak żołądka.
Jak przyjmować żeń-szeń
Aby uzyskać korzyści z tej rośliny, badania zalecają dzienną dawkę od 5 do 10 g żeń-szenia.
W formie proszku należy przyjmować jedną łyżkę stołową wraz z posiłkami. W formie kapsułek przyjmować jedną kapsułkę. W przypadku herbaty z żeń-szenia należy spożywać 3 do 4 filiżanek herbaty dziennie.
Przeciwwskazania i działania niepożądane żeń-szenia
Osoby mające problemy z nerkami, infekcje, kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać spożywania żeń-szenia. Jego nadużywanie może również powodować biegunkę, podobnie jak nerwowość, bezsenność i wzrost ciśnienia krwi.
Zobacz także:
- Dowiedz się, jak schudnąć z imbirem
- 9 korzyści z chia
- Korzyści płynące z açaí
- 7 najlepszych herbatek odchudzających
