Share the post "Infografika - kalorie spalone w ciągu godziny ćwiczeń"
- Podziel się...
Czy wiedziałeś, że w zależności od intensywności ćwiczeń, w ciągu godziny możesz spalić nawet 1300 kilokalorii? Tak, to rzeczywiście prawda. Ale trzeba też zdawać sobie sprawę z tego, że po prostu: im większa intensywność ćwiczeń, tym więcej wydajesz, a rodzaj wykonywanych ćwiczeń również wchodzi w rachubę. Zebraliśmy więc sześć najmodniejszych obecnie ćwiczeń, abyś mógł zobaczyć, jak możesz osiągnąć swoje cele w ciągu jednej godziny ćwiczeń. I jeszcze więcej! Chcesz wiedzieć ile minut potrzeba, aby spalić zaledwie 150 kilokalorii podczas prozaicznych, codziennych czynności? Następnie spójrz na naszą infografikę.
Kalorie wydatkowane w ciągu jednej godziny ćwiczeń
vs
Czas aktywności do spalenia 150 kcal
Czy masz już swój plan treningowy?Pobierz swój indywidualny plan treningowy już teraz i osiągnij swoje cele! Porozmawiaj z naszym trenerem personalnym i odbierz swój plan treningowy.
Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne i mają liczne korzyści dla zdrowia. Należy jednak wykonywać je świadomie i prawidłowo, aby uniknąć kontuzji. Skorzystaj z pomocy profesjonalistów, którzy mogą Ci pomóc! Jeśli trenujesz sam, bez nadzoru lub na siłowni, upewnij się, że wiesz co robisz. Sprawdź, jak powinieneś wykonywać ćwiczenia, zanim wprowadzisz je w życie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Zobacz także:
- 11 korzyści z pływania
- Korzyści z uprawiania joggingu
- Jak schudnąć dzięki zumbie?
- Utrata wagi dzięki zajęciom rowerowym
