Share the post "5 Wskazówek, aby nie odpędzać ludzi nieświeżym oddechem"
- Podziel się...
Nieświeży oddech dotyka połowy populacji Portugalii i może prowadzić do pewnych krępujących sytuacji. I choć może być dość zauważalna to raczej nie jest tematem rozmów. Ale dla tych, którzy cierpią na to zaburzenie, jest tylko jedno rozwiązanie: zmierzyć się z problemem z głową, aby zrozumieć jego przyczyny i jak można go leczyć (i uwierz mi, w większości przypadków rozwiązanie jest dość proste). Jeśli tak jest w Twoim przypadku, oto co możesz zrobić.
Co to jest nieświeży oddech?
Halitoza to termin medyczny (zarejestrowany w 1921 roku) i używany do opisania niepożądanego i nieprzyjemnego zapachu powietrza wydychanego z ust, który może być wskaźnikiem problemów zdrowotnych jego nosicieli. Nieświeży oddech spowodowany jest wzrostem ilości pewnych bakterii w jamie ustnej, które w kontakcie z cząsteczkami jedzenia dają początek gazom siarkowym i generują "słynny" nieświeży oddech. CHCĘ SZYBKIEGO ROZWIĄZANIA " Choć jest to problem powszechny dla milionów ludzi na całym świecie, nie jest to coś, o czym często się mówi. Najgorsze jest to, że osoby cierpiące nie zdają sobie sprawy z problemu, który w różnych sytuacjach może rodzić niekomfortowe i wstydliwe sytuacje lub (nawet!) może prowadzić do izolacji społecznej. Ważne jest jednak, aby odróżnić poważny przewlekły nieświeży oddech (znany jako halitoza) od nieświeżego oddechu rano, który powoduje to gorzkie uczucie w ustach, które występuje praktycznie u wszystkich ludzi. Ten (nieświeży poranny oddech) nie jest uważany za patologiczny i zwykle znika natychmiast po zjedzeniu śniadania lub umyciu zębów. Problemem jest tak naprawdę halitoza. W takich przypadkach należy zasięgnąć porady lekarza, gdyż może to być objaw różnych chorób.Jakie są tego przyczyny?
Według najnowszych badań, około 90 do 95% przypadków nieświeżego oddechu ma pochodzenie policzkowe, a pozostałe 5 do 10% ma pochodzenie pozazębowe. Według Portugalskiego Stowarzyszenia Higienistów Jamy Ustnej (APHO) istnieje kilka możliwych przyczyn nieświeżego oddechu, a mianowicie: 1. Spożyty pokarm (np. czosnek, cebula, napoje alkoholowe) 2. Istnienie problemów z dziąsłami (wynikających z gromadzenia się płytki bakteryjnej) 3. Suchość w ustach (która może być spowodowana podawaniem leków, które mogą przyczynić się do zmniejszenia produkcji śliny - biorącej udział w oczyszczaniu jamy ustnej) 4. Tytoń 5. Problemy zdrowotne (takie jak np. infekcje dróg oddechowych, cukrzyca, niektóre choroby wątroby, nerek lub przewodu pokarmowego)5 Rozwiązania
Jak już wspomnieliśmy, nieświeży oddech może mieć negatywny wpływ na życie tych, którzy cierpią na ten problem, więc oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc.
1. Utrzymuj właściwą higienę jamy ustnej
Używaj kompletnego płynu do płukania ust. Wiedz, który z nich jest najlepszy dla Ciebie " " Najlepszym sposobem na zwalczenie nieświeżego oddechu jest dbanie o higienę jamy ustnej (w razie potrzeby podwójna pielęgnacja). Szczotkuj zęby kilka razy dziennie (i nie zapominaj o szczotkowaniu języka, bo jest on siedliskiem wielu bakterii), codziennie używaj nici dentystycznej, a jako uzupełnienie - płynu do płukania ust.
2. Wybieraj pokarmy, które pomagają zwalczać nieświeży oddech
Zamiast stawiać na czosnek, cebulę czy ostre potrawy, zdecyduj się - na przykład - na pokarmy, które pomogą Ci "zwalczyć" nieświeży oddech. Jabłko, marchew, ogórek, imbir, sok z cytryny lub mięta to tylko niektóre z opcji.
3. Pij często wodę
Woda pomaga w produkcji śliny, która z kolei pomaga w oczyszczaniu jamy ustnej i eliminuje nieświeży oddech.
4. Unikać alkoholu i tytoniu
Oto dwóch wielkich sprzymierzeńców nieświeżego oddechu (obaj promują zmniejszony przepływ śliny, co z kolei sprzyja nieświeżemu oddechowi. Nie mówiąc już o tym, że same w sobie zarówno tytoń jak i alkohol pozostawiają już nieprzyjemny zapach w ustach).5. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę
Dzięki temu będziesz w stanie wykryć, leczyć i zapobiegać nieświeżemu oddechowi, a nawet zrozumieć źródło problemu. A nawet jeśli dentysta nie może zidentyfikować przyczyny problemu, zawsze może skierować Cię do stomatologa, aby dowiedzieć się, jaka jest przyczyna nieświeżego oddechu.
