Korzyści płynące z drenażu limfatycznego

28 sierpnia 2022

Share the post "Korzyści z drenażu limfatycznego"

Podziel się...
Facebook
WhatsApp
LinkedIn

Drenaż limfatyczny czyli masaż to delikatny i łagodny sposób na pobudzenie układu limfatycznego i oczyszczenie naszego organizmu. W tej technice stosuje się lekkie, rytmiczne i stałe ruchy, dotykające tylko skóry, z bardzo małym naciskiem (lub żadnym) i lekkim naciąganiem skóry. Może się wydawać, że nie będzie wyników, biorąc pod uwagę subtelność masażu, ale po dwóch lub trzech sesjach drenażu limfatycznego, korzyści są tam dla wszystkich, aby zobaczyć.

Bezpłatna konsultacja żywieniowa
Umów się na bezpłatną konsultację żywieniową. Porozmawiaj z dietetykiem online już teraz!

Co to jest układ limfatyczny?

Oprócz układu alterialnego i żylnego istnieje układ limfatyczny, czyli sieć naczyń, w których krąży limfa, niezbędna naszemu organizmowi do obrony przed infekcjami. Ten białawy płyn, który przepływa przez całe ciało, odprowadza płyny i zbiera odpady i toksyny z tkanek, które nie mogą być wchłonięte przez naczynia krwionośne, do układu żylnego.

Oprócz limfy, układ limfatyczny składa się z samych naczyń, węzłów chłonnych, śledziony, guzków, grasicy i migdałków. Limfa jest obciążona białymi krwinkami, białkami, martwymi komórkami, mikroorganizmami, komórkami krwi, bakteriami i toksynami.

Jak działa drenaż limfatyczny?

Drenaż limfatyczny działa poprzez masaż, który stymuluje otwarcie węzłów chłonnych i krążenie limfy kierując ją z powrotem do węzłów, aby następnie mogła zostać wyeliminowana poprzez mocz lub pot. Proces ten umożliwia usunięcie nadmiaru płynów w tkankach organizmu, wchłanianie kwasów tłuszczowych oraz produkcję nowych komórek.

Kto może to zrobić?

Drenaż limfatyczny jest wskazany dla każdego. Jeśli więc masz mało energii, czujesz się zmęczony lub często chorujesz, masaż limfatyczny uczyni cuda dla Twojego organizmu. Zalecamy jednak, aby zdawać się wyłącznie na wyspecjalizowanych terapeutów, takich jak na przykład fizjoterapeuci. Nieprawidłowo stosowane techniki drenażu limfatycznego mogą doprowadzić do uszkodzenia naczyń.

6 Korzyści płynące z drenażu limfatycznego

Na cały nasz organizm ma wpływ układ limfatyczny. Jeśli układ limfatyczny jest z jakiegokolwiek powodu zablokowany, uniemożliwiając krążenie limfy w taki sposób, aby umożliwić oczyszczenie organizmu, może to skutkować m.in. gromadzeniem się tłuszczu, zatrzymywaniem płynów, zmęczeniem, uczuciem ciężkich nóg, problemami ze stawami i mięśniami oraz gromadzeniem się cellulitu.

1. Skóra

Idealny do uzyskania wyraźniejszej cery i zmniejszenia widoczności drobnych linii i zmarszczek na twarzy, a także zmniejszenia opuchlizny wokół oczu. Stare blizny mogą zostać złagodzone, a wygląd nowych może zostać zminimalizowany. Jest szeroko stosowany przed i po zabiegach kosmetycznych.

2. Detoksykator

Po zimie, lub po okresie dużego stresu, ciało naprawdę skorzysta z drenażu limfatycznego, aby zrekompensować nadmiar jedzenia i zbyt mało ruchu.

3. Ból głowy

Większość bólów głowy, także tych spowodowanych zapaleniem zatok, jest związana z zatorem. Drenaż limfatyczny pomaga złagodzić te objawy, odblokowując tkanki i pozwalając na poprawę krążenia krwi i płynów, zmniejszając ból i dyskomfort.

4. Uzdrawianie

Po operacji lub urazie tkanka może puchnąć i powodować ból. Masaż limfatyczny to delikatny zabieg, który pomoże w drenażu tkanek, zmniejszy stan zapalny i poprawi gojenie.

5. Ciąża i okres po porodzie

Kobiety w ciąży często cierpią z powodu zatrzymania płynów, drenaż limfatyczny jest właściwym zabiegiem, aby złagodzić ten dyskomfort, zwłaszcza w nogach i stopach. Produkcja mleka w piersiach będzie zwiększona, szczególnie w przypadku problemów z zatkanymi przewodami i obolałymi piersiami.

6. Zmniejsza obrzęki

Po długich okresach bez aktywności fizycznej, takich jak długa podróż lub z powodu ograniczonej mobilności, płyn ma tendencję do zastoju w tkankach, powodując obrzęk. Choroby takie jak zapalenie stawów często wynikają ze stawów, które są zatkane płynem. Wszystkie te problemy mogą zostać złagodzone dzięki drenażowi limfatycznemu.

Po tym wszystkim, dlaczego czekać, aby zarezerwować swój masaż limfatyczny? Poszukajcie dobrego fizjoterapeuty i zdziwcie się wcale nie wygórowanymi cenami. Eksperci zalecają trzy do czterech sesji w miesiącu.