Przepisy na burgery z tuńczyka

Share the post "Przepisy na burgery z tuńczyka"

• Podziel się...
• Facebook
• WhatsApp
• LinkedIn

Szybkie, smaczne i zdrowe posiłki są możliwe i można je przygotować w domu.

Burgery z tuńczyka to dobra opcja, która oprócz tego, że jest łatwa w przygotowaniu, daje w efekcie dania, którym nie można się oprzeć.

Jeśli nigdy nie próbowaliście zrobić ich w domu, możecie zacząć od tych przepisów, które proponujemy. Są bardzo łatwe do wykonania, a sukces jest już gwarantowany.

5 PRZEPISÓW NA BURGERY Z TUŃCZYKA

1. SZYBKIE BURGERY Z TUŃCZYKA

Uzyskaj spersonalizowany plan żywieniowy
Schudnij w zdrowy sposób i nie zyskaj z powrotem! Porozmawiaj z dietetykiem online już teraz!
Eating Well proponuje prosty i szybki przepis z bardzo prostych składników. Potrzebujesz tylko 30 minut, a efektem są cztery pyszne hamburgery.


- Składniki-.

• 5 lub 6 odsączonych puszek tuńczyka
• 1/2 szklanki bułki tartej
• 1/2 szklanki niskotłuszczowego majonezu
• 1/3 szklanki papryki
• 1/4 szklanki selera
• 1/4 szklanki cebuli
• 4 pomidory
• 4 liście sałaty
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• Przyprawy do smaku
• Bułka hamburgerowa (opcjonalnie, można podać na bułce)

- Metoda przygotowania

• Tuńczyka, bułkę tartą, połowę majonezu, połowę papryki, selera, cebuli i przyprawy połączyć w misce i rozbić większe kawałki, aby powstała jednolita pasta;
  
• Dodajemy pozostały majonez oraz paprykę i dostosowujemy przyprawy;
  
• Rozgrzać patelnię z odrobiną oliwy z oliwek, podzielić ciasto na cztery części i przelać na patelnię;
  
• Gotuj przez około dwie minuty z każdej strony.

2. BURGERY Z TUŃCZYKA Z BAZYLIĄ

W przepisie, który wymaga tylko około 25 minut (plus czas odpoczynku ciasta) i służy do przygotowania czterech burgerów, Jamie Oliver proponuje doskonałe, praktyczne i proste połączenie.


- Składniki-.

• 600gr stek z tuńczyka
• 1 gałązka bazylii
• 1 gałązka mięty
• 4 cebule
• Sok z jednej cytryny
• Kolendra
• Pieprz
• Oliwa z oliwek
• Sól
• Bułka do hamburgerów (opcjonalnie, można podać na talerzu)
• Do podania (opcjonalnie)
• 1 cytryna, pokrojona na kawałki
• Ketchup

- Metoda przygotowania

• W blenderze połącz tuńczyka, bazylię, miętę, cebulę, kolendrę, cytrynę i pieprz;
  
• Wyjmij ciasto i podziel na cztery równe części;
  
• Formować małe kulki z kadeka, a następnie spłaszczać je, aż uzyskają kształt hamburgerów;
  
• Pozostawić do odpoczynku na około pół godziny;
  
• Rozgrzej patelnię z odrobiną oliwy z oliwek i umieść hamburgery;
  
• Doprawić i smażyć przez około 2 minuty z każdej strony.

3. BURGERY Z TUŃCZYKA Z MUSZTARDĄ

Simply Recipes proponuje przepis na burgera z tuńczyka, który jest pikantniejszy i odważniejszy od poprzednich. Serwuje cztery burgery i potrzebuje tylko 10 minut w kuchni.


- Składniki-.

• 6 odsączonych puszek tuńczyka
• 2 łyżeczki musztardy Dijon
• 1/2 szklanki bułki tartej
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 łyżka stołowa wody
• 2 łyżki stołowe pietruszki
• 2 łyżki cebuli
• Czarny pieprz
• Ostry sos lub tabasco
• 1 jajko
• 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek

- Metoda przygotowania

• W misce połączyć tuńczyka, musztardę, chleb, cytrynę, wodę, pietruszkę, cebulę, gorący sos, sól, pieprz i jajko;
  
• Doprawić solą i pieprzem;
  
• Wszystko razem wymieszać, aż powstanie jednolita pasta;
  
• Podzielić na cztery równe części;
  
• Z każdej uformować małe kulki, a następnie spłaszczyć, aż będą miały kształt hamburgerów;
  
• Umieść na rozgrzanej patelni z odrobiną oliwy z oliwek.

4. BURGERY Z TUŃCZYKA Z KRAKERSAMI

Prostszy przepis niż ten był praktycznie niemożliwy. W nie więcej niż 10 minut będziesz miał gotowe cztery lub pięć burgerów, jeśli zastosujesz się do tej sugestii z An Italian In My Kitchen.


- Składniki -.

• 2 puszki (250gr) tuńczyka
• 1 i pół filiżanki (125gr) krakersów
• 1 jajko
• 1 lub 2 laski selera naciowego pokrojone na kawałki
• 1/2 szklanki (125ml) lekkiego majonezu

- Metoda przygotowania

• Połącz wszystkie składniki w misce i dobrze wymieszaj;
  
• Doprawić do smaku;
  
• Podzielić na równe części, uformować małe kulki, a następnie spłaszczyć, aby uformować hamburgery;
  
• Gotuj na rozgrzanej patelni przez około 4 minuty.

5. BURGERY Z TUŃCZYKA Z IMBIREM

Jeśli lubisz lekki smak imbiru, to jest to idealny przepis na burgera z tuńczyka do wypróbowania. Zaproponowany przez Bon Appetit, jest bardzo łatwy do zrobienia i pyszny.


- Składniki -.

• 120gr tuńczyka
• 1/4 szklanki posiekanego szczypiorku
• 1 łyżka stołowa posiekanego imbiru
• 2 łyżki stołowe posiekanego czosnku
• 2 łyżki majonezu
• 4 łyżeczki oleju
• 1 łyżeczka oleju sezamowego
• Sól
• Pieprz

- Metoda przygotowania

• Tuńczyka kroimy w kostkę i zostawiamy w zamrażarce, aż zesztywnieje (około 15 minut);
  
• Dodaj tuńczyka, szczypiorek, imbir i czosnek do miski i zacieraj;
  
• Dodajemy majonez i oleje i delikatnie mieszamy;
  
• Podzielić na kilka części i doprawić solą i pieprzem;
  
• Umieść na rozgrzanej patelni na około trzy minuty z każdej strony.

Pobierz spersonalizowany plan diety tutaj !

Zobacz także:

• Lasagne z tuńczyka: przepisy pełne smaku
• Zawijasy: zwinięte smakołyki
• Proste naleśniki: przepis, którego potrzebujesz
• Najlepsze przepisy na klopsiki