Lifestyle- korzystajtanio.pl

Niezbędne gadżety na podróż – co zabrać, aby cieszyć się komfortem i...

30 sierpnia 2024

Planujesz wkrótce wakacje lub krótki wypad za miasto? W takim razie z pewnością zainteresuje cię, jakie Niezbędne gadżety na podróż warto zabrać ze...

Zobacz

Wyprzedaż obuwia online – jak mądrze i oszczędnie korzystać z okazji

17 sierpnia 2024

Zakupy online z roku na rok zyskują na popularności. Trend ten dotyczy również obuwia, które często możemy znaleźć na atrakcyjnych wyprzedażach. Sklepy...

Zobacz

Najlepsze oferty tygodnia

17 sierpnia 2024

Planując zakupy, warto zwrócić uwagę na najlepsze oferty tygodnia i zyskać więcej, wydając mniej. Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego warto zamówić...

Zobacz

Jakie przybory szkolne wybrać dla ucznia?

16 sierpnia 2024

Decyzja dotycząca wyboru odpowiednich przyborów szkolnych dla ucznia może być nie lada wyzwaniem. W natłoku dostępnych na rynku produktów, łatwo się pogubić...

Zobacz

Praktyczne wyposażenie dla podróżników 2024: co warto mieć na uwadze?

3 sierpnia 2024

Planowanie podróży może być niezwykle ekscytujące, ale też stresujące, zwłaszcza jeśli chodzi o gromadzenie odpowiedniego wyposażenia. Mając na uwadze dynamicznie...

Zobacz

Najlepsze Okazje na Ubrania - Przewodnik Po Zniżkach i Wyprzedażach

28 lipca 2024

Sezonowe wyprzedaże, promocje w sklepach internetowych oraz second handy mogą być świetnym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy podczas zakupów odzieżowych. Chcesz...

Zobacz

Porady zakupowe na każdy sezon: przygotuj się na każdą porę roku

26 lipca 2024

Sezonalność zakupów to tajemnica sukcesu wielu świadomych konsumentów. Dostosowanie zakupów do różnych okresów roku pozwala nie tylko...

Zobacz

Recenzje popularnych produktów w 2024 roku: Jakie nowości warto przetestować?

23 lipca 2024

Rok 2024 przyniósł wiele interesujących nowości na rynku konsumenckim, a my postanowiliśmy przyjrzeć się bliżej najciekawszym z nich. W niniejszym artykule...

Zobacz

Jak znaleźć najlepsze promocje: poradnik praktyczny

21 lipca 2024

Promocje to nie tylko sposób na oszczędzanie, ale także doskonała okazja do wypróbowania nowych produktów lub usług. Umiejętne korzystanie z okazji...

Zobacz

Bezpieczne wakacje z dzieckiem

10 lipca 2024

Wakacje to czas, na który czeka większość rodzin z utęsknieniem. Jednak planowanie urlopu z dziećmi wymaga znacznie większego zaangażowania i uwagi. Planując...

Zobacz

Letnie buty dla wygodnych stóp: jak wybrać?

8 lipca 2024

Share the post "Letnie buty dla wygodnych stóp: jak wybrać?" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Potrzebujesz wybrać jakieś letnie buty...

Zobacz

Trendy zakupowe w 2024 roku

4 lipca 2024

Zapewnienie komfortu i przyjemności z zakupów jest coraz ważniejsze, szczególnie biorąc pod uwagę dynamiczne zmiany w preferencjach konsumentów. Najlepsze...

Zobacz

Jak znaleźć najlepsze przeceny markowych ubrań online?

3 lipca 2024

Zakup markowych ubrań w promocyjnych cenach jest marzeniem wielu osób, ale jak tego dokonać bez nadmiernego nadwyrężania swojego budżetu? Odpowiedź jest prostsza, niż się...

Zobacz

Wakacyjne zabawy dla dzieci: jak zorganizować czas na świeżym powietrzu?

28 czerwca 2024

Lato to czas, na który dzieci czekają przez cały rok. Dwa miesiące wolne od szkoły to idealna okazja, aby odpocząć, ale także aktywnie spędzić czas na świeżym...

Zobacz

Modne buty na lato: przegląd najgorętszych trendów i praktycznych wskazówek

26 czerwca 2024

Letni sezon nadchodzi wielkimi krokami, a wraz z nim potrzeba odświeżenia garderoby, zwłaszcza tej obuwniczej. Kiedy słońce zaczyna przygrzewać, warto zastanowić się...

Zobacz

Najlepsze akcesoria technologiczne na wakacje 2024

17 czerwca 2024

Planując wakacyjny wypoczynek, warto pamiętać o kilku gadżetach, które mogą uczynić nasz wyjazd jeszcze przyjemniejszym i bardziej komfortowym. Poniżej przedstawiamy...

Zobacz

Instaspoty i gadżety festiwalowe: Kluczowe elementy współczesnych wydarzeń

8 czerwca 2024

Festiwale muzyczne i kulturalne cieszą się niezmiennie dużą popularnością w Polsce. Coraz częściej ich uczestnicy zwracają uwagę nie tylko na program artystyczny, ale...

Zobacz

Festiwalowy look: Jak stworzyć idealną stylizację na festiwal?

7 czerwca 2024

Planujesz wziąć udział w letnim festiwalu i zastanawiasz się, jak najlepiej wyglądać? "Festiwalowy look" to temat, który każdego roku przykuwa uwagę...

Zobacz

Atrakcje na festiwalach muzycznych w Polsce

6 czerwca 2024

Festiwale muzyczne są jednym z najważniejszych wydarzeń kulturalnych w Polsce. Dla wielu osób stanowią one nie tylko możliwość posłuchania ulubionych...

Zobacz

Letnie przysmaki: lody i napoje dla dzieci

3 czerwca 2024

W ciepłe, letnie dni dzieci uwielbiają orzeźwiać się różnorodnymi smakołykami. Letnie przysmaki: lody i napoje dla dzieci nie tylko gaszą pragnienie, ale...

Zobacz

Żabka - Twój przystanek na szybkie przekąski i nie tylko

4 kwietnia 2024

Wszyscy znamy te dni, kiedy czas ucieka nam przez palce, a potrzeba zjedzenia czegoś na szybko staje się paląca. W takich momentach na myśl przychodzi jedno miejsce - Żabka...

Zobacz

Odkryj najnowsze innowacje w elektronice użytkowej w MediaExpert

30 marca 2024

Wraz z dynamicznym rozwojem technologii, rok 2024 zapowiada się jako przełomowy moment w branży elektroniki użytkowej. Wiele obiecujących nowości ma już swoje miejsce na...

Zobacz

Sprytne porady zakupowe, które pomogą Ci zaoszczędzić na co dzień

30 marca 2024

W dzisiejszym świecie pełnym konsumpcjonizmu łatwo ulec pokusie zbędnych wydatków. Równocześnie jednak, wiedząc, gdzie i jak szukać, można znacząco zmniejszyć swoje...

Zobacz

Odkryj wszystko, co musisz wiedzieć o Lidlu ofercie tygodnia

29 marca 2024

Zacznijmy od początku: Co to jest Lidl oferta tygodnia? Lidl, międzynarodowa sieć dyskontów spożywczych, zyskała ogromną popularność w Polsce dzięki swoim...

Zobacz

Jak porównywać ceny produktów, by zawsze wybierać najkorzystniejsze oferty?

27 marca 2024

W dzisiejszych czasach, gdy mamy dostęp do nieograniczonej liczby ofert zakupowych zarówno w sklepach stacjonarnych, jak i online, ważne jest, aby umiejętnie porównywać ceny...

Zobacz

Odkryj sekrety efektywnego oszczędzania na codziennych zakupach spożywczych

26 marca 2024

W obliczu stale rosnących cen żywności, oszczędzanie na zakupach spożywczych stało się kluczowym czynnikiem budowania domowego budżetu. Wiele osób jednak...

Zobacz

Recenzje najbardziej ekonomicznych produktów spożywczych: co warto kupić?

23 marca 2024

Wybór najbardziej ekonomicznych produktów spożywczych może być kluczem do prowadzenia zdrowego i jednocześnie oszczędnego stylu życia. W dzisiejszych czasach, kiedy...

Zobacz

Jak skutecznie korzystać z kuponów rabatowych i promocji, by maksymalizować...

23 marca 2024

Każdy szuka sposobów na oszczędzanie, kody rabatowe i promocje stanowią znaczący element gospodarowania domowym budżetem. Jednak aby skorzystać z nich w pełni, warto...

Zobacz

Przewodnik po najlepszych promocjach w Biedronce: jak nie przegapić okazji?

22 marca 2024

Każdy miłośnik zakupów wie, że znalezienie najlepszych ofert może znacząco zmniejszyć wydatki miesięczne. Biedronka, jedna z wiodących sieci supermarketów w...

Zobacz

Odkryj najnowsze promocje w gazetce Biedronka!

21 marca 2024

W sklepach Biedronka zawsze można znaleźć coś atrakcyjnego, dzięki czemu każde zakupy stają się prawdziwą okazją do oszczędności. W niniejszym artykule skupimy się na...

Zobacz

Odkryj Lidl ofertę tygodnia: promocje na produkty BIO i narzędzia ogrodowe

10 marca 2024

Zupełnie jak w magicznym ogrodzie możliwości, Lidl każdego tygodnia otwiera przed swoimi klientami bramy do świata atrakcyjnych promocji, oferując szeroki asortyment...

Zobacz

Odkryj bogactwo szybkich przekąsek w Żabka - idealne rozwiązanie na każdy...

15 lutego 2024

W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie każda minuta na wagę złota, coraz więcej z nas szuka szybkich, ale jednocześnie smacznych i wygodnych rozwiązań kulinarowych...

Zobacz

Odkryj korzyści zakupów z Biedronka gazetką: najnowsze promocje mięsa i nie...

4 lutego 2024

W poszukiwaniu atrakcyjnych ofert i promocji, wiele osób regularnie przegląda gazetki promocyjne popularnych sieci handlowych. Biedronka, jako jedna z czołowych marek na...

Zobacz

Nowości elektroniki 2024: Przewodnik po najbardziej oczekiwanych urządzeniach

31 stycznia 2024

W dzisiejszym świecie technologia postępuje w niesamowitym tempie, a każdy rok przynosi innowacje, które jeszcze niedawno wydawały się niemożliwe. Rok 2024 nie jest...

Zobacz

Rozpoczyna się Festiwal Pol’and’Rock 2023, a Lidl otwiera sklep w stylu...

4 sierpnia 2023

Lidl Polska od 14 lat wspiera Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Dotychczas wraz z klientami sieć przekazała ponad 43 mln złotych na cele Fundacji. Na Festiwalu...

Zobacz

Zdrowe masło orzechowe: jak je zrobić?

30 czerwca 2023

30 czerwca Lidl oferuje masło w cenie niższej o aż 46 proc. Zwykła cena wynosi 6,49 zł pod warunkiem zakupu trzech kostek produktu. Drugim warunkiem jest...

Zobacz

Nigdy wcześniej nie było takiego oszustwa na truskawkach. Oszukali na kwotę...

28 czerwca 2023

Grupa oszustów z powiatu rawskiego wymyśliła sposób na nielegalne zarabianie na truskawkach. Niestety, ich działania zostały ujawnione, a pracodawcy i kierowcy grożą...

Zobacz

Brunch od północy do południa kraju

6 marca 2023

Share the post "Brunch od północy do południa kraju" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Oto pięć lokali z północy na południe kraju, które naprawdę trzeba sprawdzić. Nie...

Zobacz

Jak przygotować się do porodu eutokowego

2 marca 2023

Share the post "Jak przygotować się do porodu eutokowego" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Z porodem eutokowym, zwanym częściej porodem normalnym, mamy do czynienia wtedy, gdy...

Zobacz

Jak przyjmować białko?

2 marca 2023

Share the post "Jak przyjmować białko?" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Białko jest częścią naszej diety, tak jak węglowodany, lipidy czy witaminy. Istnieje wiele...

Zobacz

Spirulina: alga z supermocami?

2 marca 2023

Share the post "Spirulina: alga z supermocami?" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Do naszej diety weszła zaledwie kilka lat temu i mimo swojej dziwnej nazwy wydaje się mieć...

Zobacz

8 Korzyści z batatów

1 marca 2023

Share the post "8 korzyści płynących z używania batatów Share... Facebook WhatsApp LinkedIn Batat to bulwa mało wykorzystywana w kuchni portugalskiej...

Zobacz

Trening klatki piersiowej w 20 minut

27 lutego 2023

Share the post "Trening klatki piersiowej w 20 minut" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Klatka piersiowa jest jedną z łatwo tonizowanych grup mięśniowych w porównaniu np. do...

Zobacz

BMI kobiety w ciąży: znaczenie kontroli wagi ciała

26 lutego 2023

Share the post "BMI w ciąży: znaczenie kontroli wagi" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy wskaźnik BMI kobiety w ciąży jest rzeczywiście tak ważny? Tak naprawdę ta troska...

Zobacz

Przewlekła choroba żylna: co musisz wiedzieć

26 lutego 2023

Share the post "Przewlekła choroba żylna: co musisz wiedzieć" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Przewlekła choroba żylna, znana również jako CVD, dotyka około 64% dorosłej...

Zobacz

7 tradycyjnych kawiarni na przekąskę w Porto

26 lutego 2023

Share the post "7 tradycyjnych kawiarni w Porto Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Balansują między tym, co tradycyjne i nowoczesne, a rezultatem są zawsze przestrzenie zdolne...

Zobacz

Jak ujędrnić ramiona bez chodzenia na siłownię!

25 lutego 2023

Share the post "Jak ujędrnić ramiona bez chodzenia na siłownię!" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Jak ujędrnić ramiona? Ramiona składają się z kilku drobnych mięśni, co...

Zobacz

Gdzie zjeść tapas w Portugalii?

25 lutego 2023

Share the post "Gdzie zjeść tapas w Portugalii? Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Przekąski wśród przyjaciół to jeden z najbardziej relaksujących i zabawnych czasów, jakie...

Zobacz

Dowiedz się, jak grać w Pokémon Go

25 lutego 2023

Share the post "Dowiedz się, jak grać w Pokémon Go" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Nintendo, Niantic Labs i The Pokemon Company połączyły siły, by wprowadzić na rynek...

Zobacz

Plan treningowy do wyschnięcia

24 lutego 2023

Share the post "Plan treningowy na wysuszenie" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn "Wysuszenie się" to jeden z większych celów każdego z nas, szczególnie latem! Plan treningowy...

Zobacz

Jak dbać o pępowinę

23 lutego 2023

Share the post "Jak dbać o pępowinę" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Pępowina to struktura, która łączy płód z łożyskiem. Jest to swoisty szlak komunikacyjny między...

Zobacz

5 prostych kroków, aby poprawić swoją pamięć

23 lutego 2023

Share the post "5 prostych kroków do poprawy pamięci" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy wiesz, dlaczego używa się wyrażenia "pamięć słonia"? Wyrażenie to jest zwykle...

Zobacz

Gdzie zjeść hamburgery od północy do południa kraju?

22 lutego 2023

Share the post "Gdzie zjeść burgery od północy do południa kraju?" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Burger joints wyskakują w całym kraju i trudna czasem jest decyzja, do...

Zobacz

13 blogów Mum & Baby, które naprawdę musisz poznać

21 lutego 2023

Share the post "13 blogów o mamie i dziecku, które naprawdę musisz znać" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli jesteś mamą po raz pierwszy, zmierzasz po trzecie dziecko...

Zobacz

Co zabrać na plażę tego lata - wiedz wszystko!

20 lutego 2023

Share the post "Co zabrać na plażę tego lata - wiedz wszystko!" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Gdy wakacje są już w zasięgu wzroku, a termometry w końcu rejestrują godne...

Zobacz

Gdzie zjeść najlepsze lody w Lizbonie?

20 lutego 2023

Share the post "Gdzie zjeść najlepsze lody w Lizbonie? Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Nastawienie na zdrowe, bezsensowne odżywianie należy utrzymać, ale jest kilka sytuacji...

Zobacz

Jak stonować twarz bez wydawania mnóstwa pieniędzy

19 lutego 2023

Share the post "Jak stonować twarz bez wydawania mnóstwa pieniędzy" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Nauka tonizowania twarzy nie musi być skomplikowanym zadaniem, które...

Zobacz

Aktywność fizyczna w różnym wieku

18 lutego 2023

Share the post "Aktywność fizyczna w różnym wieku" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia i stres to największe przyczyny chorób na...

Zobacz

Odkryj jak skorygować swoją postawę

18 lutego 2023

Share the post "Odkryj, jak skorygować swoją postawę" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy masz nawyk łuku pleców i opuszczania ramion, zwłaszcza gdy czujesz się zmęczony?...

Zobacz

Dysmenorrhoea: kiedy miesiączka powoduje ból

18 lutego 2023

Share the post "Dysmenorrhoea: kiedy miesiączka powoduje ból" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Wiele kobiet w dniach poprzedzających miesiączkę lub w jej trakcie doświadcza...

Zobacz

Najlepsze wskazówki, jak przygotować baby shower

16 lutego 2023

Share the post "Najlepsze wskazówki, jak przygotować się do baby shower Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Baby shower to moment świętowania pojawienia się nowego dziecka...

Zobacz

Jak wykonać masaż shantala

16 lutego 2023

Share the post "Jak wykonać masaż shantala" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Masaż shantala to wiekowa technika masażu, która wywodzi się z Indii. To jednak francuski...

Zobacz

Chlorella: prawdziwy superfood?

16 lutego 2023

Share the post "Chlorella: prawdziwy superfood?" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Chlorella to jednokomórkowa słodkowodna zielona alga obecna na naszej planecie od milionów...

Zobacz

Chińskie naleśniki: azjatycki akcent w Twojej kuchni

15 lutego 2023

Share the post "Chińskie naleśniki: azjatycki akcent w Twojej kuchni" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Ci, którzy kochają chińszczyznę, nie mogą oprzeć się...

Zobacz

Jak zyskać wytrzymałość bez długich treningów

13 lutego 2023

Share the post "Jak zyskać wytrzymałość bez długich treningów" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Duża część społeczeństwa skarży się na brak wytrzymałości z powodu...

Zobacz

Podstawy regeneracji powysiłkowej mięśni

13 lutego 2023

Share the post "Filary potreningowej regeneracji mięśni" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Potreningowa regeneracja mięśni to część, która sprawia, że ludzie najczęściej...

Zobacz

3 Symptomy porodu, których nie możesz zignorować

12 lutego 2023

Share the post "3 Symptomy porodu, których nie możesz zignorować" Share...FacebookWhatsAppLinkedIn Kiedy jesteś w ciąży, zwłaszcza jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża...

Zobacz

Czy owoce są tuczące?

11 lutego 2023

Share the post "Czy owoce są tuczące?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Coraz częściej można usłyszeć pytanie: "Czy owoce tuczą?". Otóż, jak już powszechnie...

Zobacz

Vitiligo: co musisz wiedzieć

11 lutego 2023

Share the post "Vitiligo: co musisz wiedzieć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Vitiligo jest jedną z najczęstszych chorób wpływających na pigmentację skóry...

Zobacz

Dowiedz się, jak przeliczać miary w kuchni

11 lutego 2023

Share the post "Dowiedz się, jak przeliczać miary w kuchni" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Sukces przepisów zależy częściowo od miar i ilości, które są używane...

Zobacz

Białko jajeczne: twój najlepszy sprzymierzeniec

11 lutego 2023

Share the post "Białko jajeczne: twój najlepszy sprzymierzeniec" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Uniwersalne, tanie i pożywne. Choć białko jajeczne to wciąż białko...

Zobacz

Zaparte jelita: co może pomóc?

10 lutego 2023

Share the post "Zaklinowane jelita: co może pomóc?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nasze jelita nie zawsze pracują w sposób regularny. Albo dlatego, że jesteśmy...

Zobacz

Jak zajść w ciążę z bliźniakami

10 lutego 2023

Share the post "Jak zajść w ciążę z bliźniakami" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W większości ciąż rozwija się tylko jeden zarodek, jednak czasami natura...

Zobacz

8 tradycyjnych miejsc na przekąskę w Lizbonie

9 lutego 2023

Share the post "8 Traditional Places to Snack in Lisbon" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Tutaj królują typowe słodycze. Croissanty, ciepłe i świeżo wypiekane chleby...

Zobacz

Jak zrobić naleśniki: najlepsze triki

9 lutego 2023

Share the post Jak zrobić naleśniki: najlepsze triki Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Lekkie i cienkie. To jest to, czego chcesz, jeśli chodzi o naleśniki. Ale...

Zobacz

Herbata matcha: jakie są jej zalety?

9 lutego 2023

Share the post "Herbata matcha: jakie są jej zalety?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Herbata matcha jest jednym z kilku rodzajów herbaty, które są ogólnie związane...

Zobacz

Trening regeneracji mięśni

8 lutego 2023

Share the post "Trening regenerujący mięśnie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Trening regeneracji mięśni jest kluczowy, aby włączyć go do planowania określonego...

Zobacz

Czas regeneracji mięśni

7 lutego 2023

Share the post "Czas regeneracji mięśni" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn O czas regeneracji mięśni jest bardziej związany z wiekiem, poziomem wytrenowania i...

Zobacz

Jak ujędrnić uda: 4 kluczowe ćwiczenia

6 lutego 2023

Share the post "Jak ujędrnić uda: 4 kluczowe ćwiczenia" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Uda to problem wielu kobiet. Występuje retencja płynów, cellulit i dużo...

Zobacz

3 przepisy na czekoladowe naleśniki

5 lutego 2023

Share the post "3 przepisy na czekoladowe naleśniki" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli lubicie naleśniki i kochacie czekoladę, mamy dla Was propozycję must-try:...

Zobacz

6 rzeczy, które należy zrobić, aby poród był prosty

5 lutego 2023

Share the post "6 rzeczy, które należy zrobić, aby poród był prosty" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Przygotowanie do porodu rozpoczyna się w dniu, w którym...

Zobacz

Znaczenie limfocytów T w organizmie

5 lutego 2023

Share the post "Znaczenie limfocytów T w organizmie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wraz z limfocytami B i komórkami NK, limfocyty T bronią organizmu przed obcymi i...

Zobacz

Tanie siłownie: poznaj niektórych

5 lutego 2023

Share the post "Tanie siłownie: poznaj niektóre" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wyróżniają się one poprzez zapewnienie wysokiej jakości usług w bardziej...

Zobacz

Porady i wskazówki jak stracić tłuszcz z brzucha

5 lutego 2023

Share the post "Porady i wskazówki jak stracić tłuszcz z brzucha Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niezależnie od wymiarów każdego ciała, wiele razy zakładamy...

Zobacz

Jak nawilżyć włosy nie wydając zbyt wiele pieniędzy

4 lutego 2023

Share the post "Jak nawilżyć włosy nie wydając zbyt wiele pieniędzy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie zawsze mamy czas i pieniądze na częste chodzenie do...

Zobacz

Kiedy należy przyjmować białko?

4 lutego 2023

Share the post "Kiedy przyjmować białko?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Coraz częściej można spotkać sportowców, którzy zastanawiają się, kiedy przyjmować...

Zobacz

Pozycje jogi, które naprawdę (naprawdę) musisz znać

3 lutego 2023

Share the post "Postawy jogi, które (naprawdę) musisz znać" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Joga jest starożytną filozofią praktyki, która dąży do samopoznania...

Zobacz

Plan treningu tonizującego

2 lutego 2023

Share the post "Plan treningowy na tonowanie Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Napięcie mięśniowe zależy nie tylko od poziomu wytrenowania danej osoby, ale od...

Zobacz

Poznaj główne korzyści płynące z jarmużu

2 lutego 2023

Share the post "Odkryj kluczowe korzyści płynące z jarmużu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jarmuż to warzywo krzyżowe, które pochodzi z Europy i zostało...

Zobacz

Pozbądź się zaparć!

2 lutego 2023

Share the post "Pozbądź się zaparć!" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn To temat, o którym mało kto lubi mówić, ale wielu na niego cierpi. Mowa o zaparciach...

Zobacz

5 Ćwiczenia posturalne zapobiegające bólom pleców

1 lutego 2023

Share the post "5 ćwiczeń posturalnych zapobiegających bólowi pleców" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Często zarzuca się nam, że mamy złą postawę i nie zdajemy...

Zobacz

Czerwona kapusta: tak wiele właściwości odżywczych w jednym pożywieniu

1 lutego 2023

Share the post "Czerwona kapusta: tyle właściwości odżywczych w jednym pożywieniu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jest uważany za doskonały detoksykator komórek i...

Zobacz

Przepisy na burgery z tuńczyka

31 stycznia 2023

Share the post "Przepisy na burgery z tuńczyka" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Szybkie, smaczne i zdrowe posiłki są możliwe i można je przygotować w domu. Burgery...

Zobacz

10 porad dotyczących prawidłowej postawy ciała

30 stycznia 2023

Share the post "10 wskazówek jak zachować dobrą postawę" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Błędy postawy są w dzisiejszych czasach coraz częściej spotykane. Obecny...

Zobacz

Physalis: możliwe korzyści i zastosowania

30 stycznia 2023

Share the post "Physalis: możliwe korzyści i zastosowania" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Z zaledwie 53 kaloriami na 100 gramów, physalis przyczynia się do poprawy...

Zobacz

Zdrowe sosy do pysznych potraw

30 stycznia 2023

Share the post "Zdrowe sosy do pysznych potraw" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niektórzy kręcą nosem na piękne, kolorowe danie pełne zieleni i warzyw, podobnie jak...

Zobacz

Znaczenie białka u sportowców

30 stycznia 2023

Share the post "Znaczenie białka u sportowców" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Znaczenie spożycia białka u sportowców było badane od czasów starożytnych. W...

Zobacz

Ćwiczenia na utratę tłuszczu trzewnego

29 stycznia 2023

Share the post "Ćwiczenia na utratę tłuszczu trzewnego" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Co to jest tłuszcz trzewny? Czy można ją stracić? Jak to wygląda? Jeśli...

Zobacz

Bikini i stroje kąpielowe idealne dla każdego typu ciała

29 stycznia 2023

Share the post "Idealne bikini i stroje kąpielowe dla każdego typu ciała" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Wygląda na to, że święty Piotr wreszcie ustabilizował...

Zobacz

Znasz okrę?

29 stycznia 2023

Share the post "Czy znasz okrę?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Bardzo ceniona w kuchni brazylijskiej i afrykańskiej, okra nie tylko oferuje wielkie bogactwo odżywcze...

Zobacz

Jak ujędrnić nogi: najlepsze ćwiczenia

29 stycznia 2023

Share the post "Jak ujędrnić nogi: najlepsze ćwiczenia" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nogi są jedną z największych i najtrudniejszych grup mięśniowych do pracy...

Zobacz

Czy płatki owsiane powodują tycie lub szczupłość?

28 stycznia 2023

Share the post "Czy owies powoduje tycie czy szczupłość?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Owies jest bardzo kompletnym zbożem, składającym się z węglowodanów...

Zobacz

Przepisy na naleśniki dla wszystkich smaków

28 stycznia 2023

Share the post "Przepisy na krepiny na wszystkie smaki" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Czy to na słodko, czy na słono, istnieją przepisy na naleśniki dla wszystkich...

Zobacz

Klatka piersiowa za mała czy za duża?

27 stycznia 2023

Share the post "Kufer za mały czy za duży?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Pierś jest ważnym symbolem kobiecości kobiety. Z tego powodu ważne jest, aby wszystkie...

Zobacz

Czy obliczanie BMI u sportowców ma sens?

27 stycznia 2023

Share the post "Czy obliczanie BMI u sportowców ma sens?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn BMI - body mass index to międzynarodowa miara określająca poziom tkanki...

Zobacz

Jak uzyskać idealny wskaźnik BMI

26 stycznia 2023

Share the post "Jak uzyskać idealny wskaźnik BMI" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Aby dowiedzieć się jakie jest Twoje idealne BMI będziesz musiał wykonać kilka...

Zobacz

4 Przepisy na kolację

26 stycznia 2023

Share the post "4 przepisy na obiad" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Potrzebujesz pomysłów na obiad? Prawda jest taka, że nie zawsze łatwo jest zdecydować, co zrobić...

Zobacz

Żywność i herbata na zakażenie układu moczowego

26 stycznia 2023

Share the post "Żywność i herbata na zakażenie dróg moczowych" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Infekcja dróg moczowych, zwana również zakażeniem układu moczowego...

Zobacz

Naturalne masło orzechowe: korzyści i przepisy

25 stycznia 2023

Share the post "Naturalne masło orzechowe: korzyści i przepisy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Dzięki składowi bogatemu w dobre tłuszcze, naturalne masło orzechowe...

Zobacz

Batoniki zbożowe: praktyczne i zdrowe przekąski

25 stycznia 2023

Share the post "Batoniki zbożowe: praktyczne i zdrowe przekąski" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Batony zbożowe to wybór wielu osób na przekąskę między posiłkami...

Zobacz

5 (bardzo) dobrych powodów, by chodzić

24 stycznia 2023

Share the post "5 (bardzo) dobrych powodów, by spacerować" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wiele mówi się o tym, jak dobre są spacery. Ale czy znasz prawdziwe...

Zobacz

Owoce egzotyczne: właściwości i korzyści

24 stycznia 2023

Share the post "Owoce egzotyczne: cechy i korzyści" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie wszystkie z nich są nazwami potocznymi w życiu codziennym, ale wszystkie są...

Zobacz

Co musisz wiedzieć o zaburzeniach erekcji

23 stycznia 2023

Share the post "Co musisz wiedzieć o zaburzeniach erekcji" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zaburzenia erekcji lub niemoc seksualna to tak naprawdę objaw, a nie choroba...

Zobacz

Lasagne: Przepisy z Włoch na świat

23 stycznia 2023

Share the post "Lasagne: przepisy z Włoch na świat" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Lasagne to jedno z najbardziej znanych i cenionych dań kuchni włoskiej. Historia...

Zobacz

Lasagne z tuńczyka: przepisy pełne smaku

23 stycznia 2023

Share the post "Lasagne z tuńczyka: przepisy pełne smaku" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Potrzebujesz prostego, praktycznego i smacznego przepisu na to, co zrobić...

Zobacz

Sukienki imprezowe na cały rok

22 stycznia 2023

Share the post "Imprezowe sukienki na cały rok" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Krótkie lub długie, bardziej romantyczne lub bardziej krzykliwe, ciasne do ciała lub...

Zobacz

Zawijasy: zwinięte smakołyki

22 stycznia 2023

Share the post "Wrapy: zwinięte pyszności" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nadchodzą gorące dni, a wraz z nimi również zapotrzebowanie na proste, świeże i smaczne...

Zobacz

5 najlepszych hoteli dla osób dbających o kondycję

22 stycznia 2023

Share the post "5 najlepszych hoteli, w których można nabrać kondycji" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Mentalność się zmienia, obecnie coraz więcej Portugalczyków...

Zobacz

Jak zrobić naleśniki?

22 stycznia 2023

Share the post "Jak zrobić naleśniki?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Puszyste i lekkie. Tak właśnie chcesz mieć swoje naleśniki. A ci, którzy je lubią, jeśli...

Zobacz

4 przepisy na pyszne czekoladowe pomady

20 stycznia 2023

Share the post "4 Przepisy na pyszne czekoladowe pomady" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli kochasz czekoladę i nie możesz się oprzeć dobrej pomadzie, ten tekst...

Zobacz

13 właściwości curry

20 stycznia 2023

Share the post "13 właściwości curry" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Curry to przyprawa pochodzenia indyjskiego, która łączy w sobie czosnek, imbir, koper włoski...

Zobacz

Przepisy na gulasz z kurczaka

20 stycznia 2023

Share the post "Przepisy na gulasz z kurczaka" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Świetne chude białko dla każdego sportowca, kurczak może być łatwo włączony do diety...

Zobacz

Dlaczego trudno jest utrzymać wagę po ekstremalnym odchudzaniu?

19 stycznia 2023

Share the post "Dlaczego trudno jest utrzymać wagę po ekstremalnym odchudzaniu?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy po przejściu przez ekstremalny proces odchudzania...

Zobacz

Owoce skrystalizowane: wiedz, co to jest i jak je zrobić

18 stycznia 2023

Share the post "Skrystalizowane owoce: poznaj ich skład i sposób wykonania" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Każdy z nas przynajmniej raz w roku natrafia na owoce...

Zobacz

5 Propozycje na nocny spacer

18 stycznia 2023

Share the post "5 Propozycji na wieczorny spacer" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Coraz częściej zdarzają się wędrówki nocą. Jeśli kochasz wędrówki, ale jeszcze...

Zobacz

Co należy wiedzieć przed skorzystaniem z usług Interrail

18 stycznia 2023

Share the post "Co trzeba wiedzieć przed wyjazdem na Interrail" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niewiele jest większych przyjemności niż podróżowanie i wyruszanie na...

Zobacz

Wszystko, co musisz wiedzieć o suchym szamponie

17 stycznia 2023

Share the post "Wszystko, co musisz wiedzieć o suchym szamponie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Codzienne mycie włosów nie jest najlepszym pomysłem na zdrowe włosy...

Zobacz

6 blogów o Thermomixie dla nowych doświadczeń w kuchni

16 stycznia 2023

Share the post "6 blogów bimby na nowe doświadczenia w kuchni" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Jest jednym z najlepszych przyjaciół w kuchni ze względu na łatwość i...

Zobacz

Ćwiczenia sercowo-naczyniowe: alternatywy dla utraty wagi

16 stycznia 2023

Share the post "Ćwiczenia sercowo-naczyniowe: alternatywy dla utraty wagi" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Ćwiczenia sercowo-naczyniowe zwiększają funkcjonalność...

Zobacz

Jak dobrze się ubrać nie wydając zbyt wiele pieniędzy

15 stycznia 2023

Share the post "Jak się dobrze ubrać, nie wydając zbyt wiele pieniędzy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jak dobrze się ubrać, nie wydając przy tym dużo pieniędzy?...

Zobacz

10 Letnie sukienki

15 stycznia 2023

Share the post "10 letnich sukienek" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Od marek internetowych po marki z dużą obecnością w Portugalii, propozycje letnich sukienek są...

Zobacz

Jak bardzo chodzenie wyszczupla?

15 stycznia 2023

Share the post "Ile odchudza spacerowanie?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zostaw na boku szalone diety i zastosuj się do naszej rady: spaceruj, aby schudnąć! A jeśli...

Zobacz

6 Blogów o kuchni, które musisz znać

15 stycznia 2023

Share the post "6 Blogów o gotowaniu, które musisz znać" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Istnieją opcje dla wszystkich rodzajów diet. Dla tych, którzy jedzą...

Zobacz

7 blogów z przepisami, które warto odwiedzić

14 stycznia 2023

Share the post "7 blogów kulinarnych, które warto odwiedzić" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Rodzaje kuchni są różne, podobnie jak ideologie. We wspólnym te blogi...

Zobacz

5 przepisów na naleśniki, które zaspokoją wszystkie gusta

14 stycznia 2023

Share the post "5 przepisów na naleśniki dla każdego" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli jesteś jednym z tych, którzy nie mogą oprzeć się pysznemu naleśnikowi...

Zobacz

4 absolutnie niepowtarzalne przepisy na ciasto biszkoptowe

14 stycznia 2023

Share the post "4 Absolutnie niezastąpione przepisy na ciasto biszkoptowe" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Są ciasta, które nigdy nie wychodzą "z mody". Ciasto...

Zobacz

Poradnik dotyczący etykiety dla gości weselnych

13 stycznia 2023

Share the post "Poradnik etykiety dla gości weselnych" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Oficjalnie jesteśmy w sezonie ślubnym. Od maja do września nie powinno być ani...

Zobacz

Czym jest słodka tapioka w proszku?

12 stycznia 2023

Share the post "Czym jest słodkie polvilho? Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W kuchni portugalskiej słodka polvilho - znana również jako skrobia z manioku - jest...

Zobacz

Owoce: dlaczego warto je jeść, kiedy i ile?

12 stycznia 2023

Share the post "Owoce: dlaczego warto je jeść, kiedy i w jakiej ilości?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wiele mówi się o zdrowotnych właściwościach owoców i...

Zobacz

Jak zamaskować obszerne pośladki i szerokie biodra?

11 stycznia 2023

Share the post "Jak zamaskować obszerne pośladki i szerokie biodra? Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wybrzuszone kształty Kim Kardashian i duma, z jaką je eksponuje...

Zobacz

Szaleństwo lustrzanego tortu marmurkowego, które opanowało internet!

11 stycznia 2023

Share the post "Szaleństwo lustrzanych tortów marmurkowych, które opanowało internet!" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn To lustrzane marmurowe torty, na które nie...

Zobacz

Masło orzechowe: przepisy do wykonania w domu

11 stycznia 2023

Share the post "Masło orzechowe: przepisy do wykonania w domu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W teraźniejszości nasyconej żelami i batonami energetycznymi, proszkami...

Zobacz

5 wskazówek, jak złagodzić kolkę u dziecka

10 stycznia 2023

Share the post "5 wskazówek, jak złagodzić kolkę u dziecka Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kolka niemowlęca jest sprawcą jednego z największych zmartwień i...

Zobacz

Niesolone przepisy, które Cię zaskoczą

10 stycznia 2023

Share the post "Niesolone przepisy, które Cię zaskoczą" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Sól, mimo że jest niezbędna dla organizmu, jest minerałem, który spożywany...

Zobacz

Jak przygotować masło orzechowe w Thermomixie?

10 stycznia 2023

Share the post "Jak zrobić masło orzechowe w Thermomixie? Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kiedy pojawiło się znane "masło orzechowe" miało ono natychmiastową i...

Zobacz

8 Fit przepisy

9 stycznia 2023

Share the post "8 fit przepisów" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie zawsze jest dużo kreatywności i nie każdy z nas rodzi się mistrzem kuchni. Dlatego nie zawsze...

Zobacz

Zbliża się Luso Fit Day

9 stycznia 2023

Share the post "Nadchodzi dzień Luso Fit" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Po sukcesie w 2015 roku, druga edycja Luso Fit Day zawita do Lizbony i Porto. Pierwszy termin to...

Zobacz

Wygląd i niezbędne wskazówki dotyczące biegania w maratonie

8 stycznia 2023

Share the post "Wygląd i niezbędne wskazówki dotyczące biegu w maratonie" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Głównym czynnikiem wpływającym na możliwość...

Zobacz

4 przepisy na muffiny owsiane

6 stycznia 2023

Share the post "4 przepisy na muffiny owsiane" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niektórzy nazywają je muffinkami, inni nadają im nazwę babeczek, a potem są jeszcze...

Zobacz

Ćwiczenia tonizujące brzuch

6 stycznia 2023

Share the post "Ćwiczenia na ujędrnienie brzucha" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn O tej porze roku, gdy zbliżają się upały, ćwiczenia tonizujące brzuch, których...

Zobacz

Muffinki pomarańczowe: 3 proste i smaczne przepisy

6 stycznia 2023

Share the post "Muffinki pomarańczowe: 3 proste i smaczne przepisy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Pomarańczowe muffiny zaludniają wspomnienia z dzieciństwa (i...

Zobacz

8 korzyści z treningu na świeżym powietrzu

6 stycznia 2023

Share the post "8 korzyści z treningu na świeżym powietrzu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Trening na świeżym powietrzu, najlepiej w otoczeniu z dużą ilością...

Zobacz

Jak zgubić tłuszcz z ramion?

5 stycznia 2023

Share the post "Jak zgubić tłuszcz z ramion?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W większości przypadków nie należy do najwyższych priorytetów, a dla wielu osób...

Zobacz

Wszystko, co musisz wiedzieć o łożysku

5 stycznia 2023

Share the post "Wszystko, co musisz wiedzieć o łożysku" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W pierwszych tygodniach ciąży w Twojej macicy wiele się dzieje, a łożysko...

Zobacz

Gdzie uprawiać CrossFit w Lizbonie

5 stycznia 2023

Share the post "Gdzie uprawiać CrossFit w Lizbonie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn CrossFit jest jednym z najbardziej poszukiwanych sportów w dzisiejszych czasach...

Zobacz

Thermomix dla szybkich i pożywnych przekąsek

5 stycznia 2023

Share the post "Thermomix smoothies na szybkie i pożywne przekąski" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Mleczne koktajle Thermomix są doskonałą i szybką opcją...

Zobacz

Przeczytaj inspirującą historię Bruno Vieiry

4 stycznia 2023

Share the post "Poznaj inspirującą historię Bruno Vieiry" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wyzwanie zostało postawione: opowiedz swoją historię w pierwszej osobie...

Zobacz

7 Pysznych przepisów z wykorzystaniem owsa

4 stycznia 2023

Share the post "7 Pysznych przepisów na owsiankę" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wkładanie go do jogurtu, gotowanie na kaszę lub naleśniki to najczęstsze i...

Zobacz

Ćwiczenia tonizujące nogi, pośladki i brzuch

4 stycznia 2023

Share the post "Ćwiczenia tonizujące nogi, pośladki i brzuch" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Ćwiczenia na nogi, pośladki i brzuch są modne przez cały rok, a ich...

Zobacz

Jak zorganizować warsztaty kulinarne dla dzieci

4 stycznia 2023

Share the post "Jak prowadzić warsztaty kulinarne dla dzieci" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W dzisiejszych czasach urodziny dla dzieci są prawdziwym wydarzeniem, a...

Zobacz

W co się ubrać na rozmowę o pracę?

3 stycznia 2023

Share the post "Co założyć na rozmowę kwalifikacyjną?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Rozmowa kwalifikacyjna to ważny moment na drodze zawodowej każdego człowieka...

Zobacz

Lekkie sałatki, które pomogą Ci schudnąć

3 stycznia 2023

Share the post "Lekkie sałatki, które pomogą Ci schudnąć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Lekkie sałatki są doskonałym sprzymierzeńcem i uzupełnieniem diety...

Zobacz

Pielęgnacja pępowiny

2 stycznia 2023

Share the post "Pielęgnacja pępka Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Pępowina budzi pewien niepokój rodziców, ale nie ma powodów do obaw. Czy robię mu krzywdę, czy...

Zobacz

Przepisy na owies z jogurtem

2 stycznia 2023

Share the post "Przepisy owsiane z jogurtem Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Są potrawy, które wydają się stworzone dla siebie. Tak jest właśnie w tym przypadku:...

Zobacz

3 Przepisy na ciasto ananasowe

2 stycznia 2023

Share the post "3 przepisy na ciasto z ananasem" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Są ciasta i torty, ale są też takie, które naznaczają wspomnienia pokoleń. A jeśli...

Zobacz

Ćwiczenia ujędrniające uda

2 stycznia 2023

Share the post "Ćwiczenia na ujędrnienie ud" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Ćwiczenia tonizujące uda są Twoim sprzymierzeńcem numer jeden. W tym obszarze bardzo...

Zobacz

Czekoladowe muffiny: małe "grzeszki

2 stycznia 2023

Share the post "Muffiny czekoladowe: małe grzeszki Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli lubisz muffiny i czekoladę, mamy dla Ciebie idealne połączenie: muffiny...

Zobacz

Prebiotyki: czym są i jakie są ich zalety?

1 stycznia 2023

Share the post "Prebiotyki: czym są i jakie są ich zalety?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Prebiotyki. Słyszałeś o nich? Czy wiesz, co to jest? Albo jaka jest ich...

Zobacz

Cukrzyca typu 1: co musisz wiedzieć

31 grudnia 2022

Share the post Cukrzyca typu 1: co musisz wiedzieć Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Cukrzyca typu 1, czyli cukrzyca insulinozależna, występuje rzadziej i zwykle pojawia...

Zobacz

Zdrowe i pyszne przepisy na naleśniki

31 grudnia 2022

Share the post "Zdrowe i pyszne przepisy na naleśniki" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zdrowe opcje nie muszą być nudne, a naleśniki są tego dowodem. Idealne do...

Zobacz

5 Ćwiczeń, które wyszczuplą Twoje nogi

29 grudnia 2022

Share the post "5 ćwiczeń na wyszczuplenie nóg" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Niektóre osoby mają mało czasu na chodzenie na siłownię lub nie czują się...

Zobacz

7 Marki z tanimi bikini

28 grudnia 2022

Share the post "7 marek z tanimi bikini" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Hipisowska, bohema, zmysłowa, punkowa czy buntownicza - niezależnie od stylu, można go...

Zobacz

Ćwiczenia na tonowanie kobiecych ramion

28 grudnia 2022

Share the post "Ćwiczenia na ujędrnienie kobiecych ramion" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nieważne jak bardzo byśmy tego chcieli, nie da się uciec przed grawitacją...

Zobacz

Kurczak strogonoff przepis

28 grudnia 2022

Share the post "Przepis na Stroganoff z kurczaka Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn To kuchenny klasyk, ale to nie czyni go jednym z najzdrowszych przepisów dla tych...

Zobacz

6 różnych rodzajów przysiadów do wykonania w dowolnym miejscu

28 grudnia 2022

Share the post "6 różnych rodzajów przysiadów do wykonania w dowolnym miejscu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Przerażający i często unikany, przysiad powinien być...

Zobacz

Jak zrobić tapiokę?

28 grudnia 2022

Share the post "Jak zrobić tapiokę? Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wolna od glutenu, soli i tłuszczów trans oraz o działaniu sycącym, tapioka zyskuje na...

Zobacz

10 Marek do kupowania bikini online

26 grudnia 2022

"10 marek, w których można kupić bikini online" Nie jest łatwo znaleźć to, co inne, jeśli poszukiwania prowadzone są zawsze w tych samych miejscach...

Zobacz

Propozycje zajęć dla dzieci

26 grudnia 2022

Share the post "Propozycje aktywności dla dzieci" Tematy. Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Brak pomysłów na zajęcia dla dzieci? Cóż, na początek nasza propozycja to...

Zobacz

6 Ćwiczenia na tonację mięśni

26 grudnia 2022

Share the post "6 Ćwiczeń na tonowanie mięśni" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Są ćwiczenia, które skupiają się na konkretnych częściach ciała, ale są też...

Zobacz

Zdrowe sałatki na cały rok

25 grudnia 2022

Share the post "Zdrowe sałatki na cały rok" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie można się pomylić w swoich posiłkach, jeśli zawsze towarzyszą im zdrowe, pożywne i...

Zobacz

Przetrenowanie: mit czy rzeczywistość?

25 grudnia 2022

Share the post "Przetrenowanie: mit czy rzeczywistość?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Przetrenowanie powstaje, według najnowszych badań, z przetrenowania (na...

Zobacz

Poznaj inspirującą historię Any Machado

25 grudnia 2022

Share the post "Poznaj inspirującą historię Any Machado" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wyzwanie zostało postawione: opowiedzieć jej historię w pierwszej osobie. By...

Zobacz

Papaja: pokarm, który należy włączyć do swojej diety

24 grudnia 2022

Share the post "Papaja: pokarm, który warto włączyć do swojej diety" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn To egzotyczny owoc o pomarańczowym miąższu, który może...

Zobacz

Najlepsze ciasto czekoladowe na świecie: przepis

24 grudnia 2022

Share the post "The World's Best Chocolate Cake: The Recipe" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Są tu niebanalne przepisy, niektóre bardziej niż inne. A gdy tematem jest...

Zobacz

8 marek brazylijskich bikini

24 grudnia 2022

Share the post "8 marek brazylijskiego bikini Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zapomnij o desperacji związanej z przeglądaniem mediów społecznościowych, zakochaniu...

Zobacz

Przepisy na smażonego kurczaka na dzień nieporządku

24 grudnia 2022

Share the post "Przepisy na smażonego kurczaka na prima aprilis" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Są takie dni, kiedy po prostu mamy ochotę wziąć "sztamę" z naszą...

Zobacz

Mleko migdałowe: właściwości i korzyści

23 grudnia 2022

Share the post "Mleko migdałowe: właściwości i korzyści" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Po mleku ryżowym i owsianym przyszedł czas, aby opowiedzieć Wam o mleku...

Zobacz

Jestem w ciąży, co teraz?

23 grudnia 2022

Share the post "Jestem w ciąży, co teraz?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niezależnie od tego, czy jest to niespodzianka, czy planowana ciąża, bardzo możliwe, że...

Zobacz

Opieka nad noworodkiem

22 grudnia 2022

Share the post "Opieka nad noworodkiem Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W pierwszych tygodniach życia noworodka nie ma czasu na nic, a Twoje dziecko będzie Cię bardzo...

Zobacz

Napój sojowy: plusy i minusy

21 grudnia 2022

Share the post "Napój sojowy: wady i zalety" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Napój sojowy, naturalny lub z dodatkami smakowymi, takimi jak truskawka, wanilia czy...

Zobacz

Dowiedz się, co warto zwiedzić na Wyspie Madera

21 grudnia 2022

Share the post "Dowiedz się, co zwiedzić na wyspie Madera" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Dzięki urzekającym naturalnym krajobrazom i subtropikalnemu klimatowi, wyspa...

Zobacz

Napój ryżowy: właściwości i korzyści

20 grudnia 2022

Share the post "Napój ryżowy: właściwości i korzyści" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Napoje roślinne wydają się być w modzie i napój ryżowy, a raczej...

Zobacz

Lekkie naleśniki pełne smaku

20 grudnia 2022

Share the post "Lekkie i pełne smaku naleśniki Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Uwielbiasz naleśniki, ale wciąż opierasz się pokusie, bo są zbyt kaloryczne? Zapomnij...

Zobacz

Znaczenie planu treningowego na siłowni

20 grudnia 2022

Share the post "Znaczenie planu treningowego na siłowni" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie brakuje opcji treningowych dla każdego celu, który pojawia się na naszej...

Zobacz

Jak zamaskować brzuszek przez ubrania

20 grudnia 2022

Share the post "Jak przebrać brzuch przez ubrania" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jak zamaskować swój brzuszek. Porady w tym tygodniu mają pomóc tym dziewczynom...

Zobacz

7 technik relaksacyjnych do wykonania w dowolnym miejscu

19 grudnia 2022

Share the post "7 technik relaksacyjnych do wykonania w dowolnym miejscu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Gorączkowa rutyna, wymagania codziennego życia i brak czasu na...

Zobacz

Przepisy na kurczaka z Thermomixa

19 grudnia 2022

Share the post "Przepisy na kurczaka w Thermomixie Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn To najlepszy przyjaciel nowoczesnych kuchni, dlatego proponujemy kilka przepisów na...

Zobacz

Amerykańskie naleśniki: sekret

19 grudnia 2022

Share the post "Amerykańskie naleśniki: sekret Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W każdym filmie czy serialu są one tam obecne: słynne amerykańskie naleśniki. A ci...

Zobacz

Plan treningowy crossfit: nastaw się na lato

18 grudnia 2022

Share the post "Plan treningowy Crossfit: pozostań zdefiniowany na lato" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Plan treningowy crossfit ma na celu rozwój siły i ogólnej...

Zobacz

Ćwiczenia na stonowanie wewnętrznych ud

18 grudnia 2022

Share the post "Ćwiczenia tonujące wewnętrzne uda" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie jest to łatwe zadanie, ale nie jest też niemożliwe! Te ćwiczenia na tonowanie...

Zobacz

3 przepisy na sałatki z awokado

17 grudnia 2022

Share the post "3 przepisy na sałatki z awokado" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli nadal nie włączyłeś awokado do swojej diety, teraz jest czas, aby to zrobić...

Zobacz

Ćwiczenia z hantlami na ramiona

17 grudnia 2022

Share the post "Ćwiczenia na ramiona z hantlami Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli chodzi o dobrze zdefiniowane i stonowane ramiona, istnieje wiele ćwiczeń z...

Zobacz

Przepisy na kurczaka w piwie

17 grudnia 2022

Share the post "Przepisy na kurczaka piwnego Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kurczak jest doskonałym źródłem chudego białka, które stanowi część diety...

Zobacz

Czy awokado jest tuczące?

16 grudnia 2022

Share the post "Czy awokado jest tuczące?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wysoka ilość kalorii ze względu na jego konstytucję 80% tłuszczu, prowadzi nas do pytania...

Zobacz

Magnez: funkcje i znaczenie w organizmie

16 grudnia 2022

Share the post "Magnez: funkcje i znaczenie w organizmie Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy wiesz, że magnez bierze udział w setkach reakcji w naszym organizmie?...

Zobacz

4 Zdrowe przekąski, które zaspokoją głód

16 grudnia 2022

Share the post "4 zdrowe przekąski, które zaspokoją głód" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W walce z wagą najgorszym wrogiem jest głód i straszna pokusa podjadania...

Zobacz

Żywność, którą można i nie można jeść po upływie terminu ważności

16 grudnia 2022

Share the post "Żywność, którą możesz i nie możesz jeść po terminie ważności" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli jesteś jedną z tych osób, które...

Zobacz

Jak poprawić postawę ciała

15 grudnia 2022

Share the post "Jak poprawić postawę ciała" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Codzienny stres i siedzący tryb życia w dużym stopniu przyczyniają się do...

Zobacz

Jak zajść w ciążę bez komplikacji

15 grudnia 2022

Share the post "Jak zajść w ciążę bez komplikacji" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jak naturalnie zajść w ciążę? Na to pytanie jest łatwiej odpowiedzieć niż...

Zobacz

Mus z awokado: przepisy

15 grudnia 2022

Share the post "Mus z awokado: przepisy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy próbowaliście kiedyś musu z awokado? To doskonała opcja na te dni, kiedy masz ochotę na...

Zobacz

Znaczenie zbóż w procesie odchudzania

14 grudnia 2022

Share the post "Znaczenie zbóż w procesie odchudzania" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zboża są bogate w różne składniki odżywcze, które są niezbędne do...

Zobacz

Trening w domu: 10 niezbędnych materiałów, które należy mieć

14 grudnia 2022

Share the post "Trening w domu: 10 niezbędnych rzeczy, które trzeba mieć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W dzisiejszych czasach, gdy decydujemy się na wdrożenie...

Zobacz

10 porad ciążowych, które są absolutnie niezbędne

13 grudnia 2022

Share the post "10 absolutnie niezbędnych wskazówek, jak zajść w ciążę" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kiedy już zdecydujesz się zajść w ciążę, to czego...

Zobacz

5 najlepszych pozycji na zajście w ciążę

13 grudnia 2022

Share the post "5 najlepszych pozycji do zajścia w ciążę" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli chodzi o pozycje na zajście w ciążę, to według specjalistów nie...

Zobacz

5 ćwiczeń aerobowych, dzięki którym schudniesz

13 grudnia 2022

Share the post "5 ćwiczeń aerobowych, dzięki którym schudniesz" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Ćwiczenia aerobowe są niezbędne dla każdego, kto chce zrzucić...

Zobacz

Ćwiczenia tonizujące nogi i pośladki

12 grudnia 2022

Share the post "Ćwiczenia tonizujące nogi i tyłek" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Ze względu na łatwość gromadzenia się tłuszczu, ważne jest, aby znać...

Zobacz

Jak zrobić ryż - 4 przydatne przepisy.

12 grudnia 2022

Share the post "Jak zrobić ryż? 4 przydatne przepisy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy wiesz jak zrobić ryż? Pytanie może wydać Wam się dziwne, ale choć to z...

Zobacz

Jaki jest najlepszy czas na zajście w ciążę?

11 grudnia 2022

Share the post "Jaki jest najlepszy czas na zajście w ciążę?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn To od kobiety zależy, kiedy jest najlepszy czas na zajście w ciążę...

Zobacz

Przepisy na quinoa w Thermomixie

11 grudnia 2022

Share the post "Przepisy na quinoa w Thermomixie Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy gotowaliście kiedyś quinoa w Thermomixie? Quinoa to wyjątkowe ziarno o wielu...

Zobacz

Ćwiczenia tonizujące ramiona

10 grudnia 2022

Share the post "Ćwiczenia na ujędrnienie ramion" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Ze względu na zdrowie, dobre samopoczucie i estetykę nie należy zapominać o...

Zobacz

Rola laktozy w naszym organizmie

10 grudnia 2022

Share the post "Rola laktozy w naszym organizmie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zaczynając od definicji, laktoza jest węglowodanem, potocznie nazywanym cukrem mlecznym...

Zobacz

Zmiana Vanessy Alfaro: poznaj jej historię

9 grudnia 2022

Share the post "Zmiana Vanessy Alfaro: poznaj jej historię" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Vanessa Alfaro to już znane nazwisko wśród ludzi sukcesu, którzy...

Zobacz

Przepisy bez laktozy na lepsze trawienie

8 grudnia 2022

Share the post "Przepisy bez laktozy na lepsze trawienie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jest kilka osób, które eliminują laktozę ze swojej diety, ponieważ uważają...

Zobacz

Napój owsiany: jakie ma zalety i jak go zrobić

8 grudnia 2022

Share the post "Napój z płatków owsianych: jakie korzyści i jak zrobić" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Potocznie nazywa się go napojem owsianym, ale tak naprawdę...

Zobacz

Owsianka: czym jest i jak ją zrobić?

8 grudnia 2022

Share the post "Owsianka: co to jest i jak ją zrobić? Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Mamy nowy zakład dla Twojej diety: owsiankę. Możesz nawet nie myśleć, że ją...

Zobacz

Przekąski białkowe po treningu

7 grudnia 2022

Share the post "Białkowe przekąski po treningu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie jest tajemnicą, że to, co jesz przed i po treningu, odgrywa ważną rolę nie tylko...

Zobacz

Festiwal Happy Life Lisbon zbliża się wielkimi krokami!

7 grudnia 2022

Share the post "Happy Life Festival Lizbona nadchodzi! Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W najbliższy weekend do Lizbony zawita Happy Life - Healthy Life Festival. 8, 9 i...

Zobacz

Propozycje przepisów z seitanem

6 grudnia 2022

Share the post "Propozycje przepisów na seitan" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Seitan jest bardzo podobny do mięsa i gotuje się go w ten sam sposób i z tymi samymi...

Zobacz

Dowiedz się, jak szybko zajść w ciążę

6 grudnia 2022

Share the post "Dowiedz się jak szybko zajść w ciążę" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli chodzi o wiedzę, jakszybko (lub powoli) zajść w ciążę, jest jedna...

Zobacz

8 sposobów na detoksykację organizmu

5 grudnia 2022

Share the post "8 sposobów na detoksykację organizmu Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Chcesz czuć się lżejsza, pełna energii i zdrowsza? Wraz z przejadaniem się i...

Zobacz

Ćwiczenia cardio, które zapewnią utratę wagi

4 grudnia 2022

Share the post "Ćwiczenia cardio, które zapewnią utratę wagi" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Aby zrzucić te dodatkowe kilogramy, treningi cardio są jednym ze...

Zobacz

Kwiat jogurtu: odkryj ten probiotyk

4 grudnia 2022

Share the post "Kwiat jogurtu: poznaj ten probiotyk" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kwiat Jogurtu to naturalny probiotyk pochodzący z gór Kaukazu w Europie Zachodniej...

Zobacz

Dowiedz się, czym jest zaburzenie przetwarzania słuchowego

3 grudnia 2022

Share the post "Dowiedz się, czym jest zaburzenie przetwarzania słuchowego" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Zaburzenia przetwarzania...

Zobacz

Znaczenie sałatek w odchudzaniu

3 grudnia 2022

Share the post "Znaczenie sałatek w odchudzaniu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli chcesz schudnąć, przestrzegaj jednej ze złotych zasad: jedz sałatki bogate w...

Zobacz

Przepisy na pieczone słodkie ziemniaki

3 grudnia 2022

Share the post "Przepisy na pieczone słodkie ziemniaki Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Czy szukasz niektórych przepisów na pieczone słodkie ziemniaki? To czytaj dalej...

Zobacz

Płatki owsiane: pożywne przepisy

3 grudnia 2022

Share the post "Płatki owsiane: pożywne przepisy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Spożywanie płatków owsianych jest korzystne dla zdrowia ze względu na wysokie...

Zobacz

W co się ubrać w ciąży?

3 grudnia 2022

Share the post "Co nosić w ciąży?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Ciąża jest czymś wyjątkowym w życiu kobiety i z tego właśnie powodu należy zrobić wszystko...

Zobacz

Jak wyglądać na wyższego: 14 przydatnych porad

2 grudnia 2022

Share the post "Jak wyglądać na wyższego: 14 cennych wskazówek" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn 1,62 m. Taki jest średni wzrost portugalskich kobiet. To powiedziawszy...

Zobacz

Overnight oats: praktyczny i zdrowy trend

2 grudnia 2022

Share the post "Overnight oats: zdrowy i praktyczny trend" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Owsianki na noc są w modzie. W rzeczywistości owies jest w modzie. Ale jest...

Zobacz

Pre-workout: do czego służy, jaki wybrać i gdzie kupić

2 grudnia 2022

Share the post "Pre-workout: do czego służy, jaki wybrać i gdzie kupić" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Najlepszym "suplementem" jaki możesz mieć przed treningiem...

Zobacz

Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki?

2 grudnia 2022

Share the post "Czy można zajść w ciążę podczas miesiączki?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Przyjęło się, że nie można zajść w ciążę podczas miesiączki...

Zobacz

Potas: niezbędny minerał w ćwiczeniach?

1 grudnia 2022

Share the post "Potas: niezbędny minerał w ćwiczeniach?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wszyscy wiemy: zdrowa, zrównoważona dieta jest niezbędna dla naszego zdrowia...

Zobacz

Przepisy na zupy pomagające kontrolować wagę

1 grudnia 2022

Share the post "Przepisy na zupy, które pomogą kontrolować wagę" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Woda i warzywa. To jest podstawa najwięcej zupnych przepisów które...

Zobacz

Guawa: właściwości i przepisy

30 listopada 2022

Share the post "Guawa: właściwości i przepisy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Gujawa to tropikalny owoc pochodzący z Ameryki Południowej, który ma wiele korzyści...

Zobacz

Otręby owsiane: korzyści dla tych, którzy chcą schudnąć

30 listopada 2022

Share the post "Otręby owsiane: korzyści dla tych, którzy chcą schudnąć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Owies otrzymał wiele uwagi ze względu na swoje wartości...

Zobacz

Nietolerancja laktozy: czym jest i jak ją obejść?

28 listopada 2022

Share the post "Nietolerancja laktozy: czym jest i jak ją obejść?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nietolerancja laktozy to bardzo częsty problem. Aby dać ci...

Zobacz

Równowaga ciała: równowaga ciała i umysłu

27 listopada 2022

Share the post "Body balance: zrównoważ swoje ciało i umysł Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli chcesz praktykować holistyczną modalność, która nie jest zbyt...

Zobacz

Niezbędny przewodnik po tym, jak biegać więcej i lepiej

26 listopada 2022

Share the post "Niezbędny przewodnik po tym, jak biegać więcej i lepiej" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Bieganie to bez wątpienia jedno z najlepszych, najbardziej...

Zobacz

7 Znaków, że czeka cię rozczarowanie w miłości

26 listopada 2022

Share the post "7 Signs you're going through a heartbreak" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Możliwe jest uniknięcie miłosnego rozczarowania, trzeba tylko być świadomym...

Zobacz

Mus czekoladowy: zdrowe przepisy

26 listopada 2022

Share the post "Mus czekoladowy: zdrowe przepisy Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Dobry mus czekoladowy zachwyca zarówno dzieci jak i dorosłych. Ale zanim ktoś wskaże...

Zobacz

Ćwiczenia fizyczne w domu: zalety i wady

25 listopada 2022

Share the post "Ćwiczenia w domu: zalety i wady" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wymagania współczesnego życia sprawiają, że zazwyczaj bardzo poważnie podchodzimy...

Zobacz

Body Pump: poznaj korzyści płynące z tej metody treningu siłowego

25 listopada 2022

Share the post "Body Pump: poznaj zalety tej modalności wagowej" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zajęcia Body Pump są nieuniknioną opcją dla tych, którzy chcą...

Zobacz

Nowa szafa: 6 wskazówek dotyczących organizacji

24 listopada 2022

Share the post "Nowa szafa: 6 wskazówek w kierunku organizacji" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Rzuć pierwszy kamień ten, kto nigdy nie miał szalonego początku...

Zobacz

Wszystko o zawodach CrossFit Games

24 listopada 2022

Share the post "Wszystko o CrossFit Games" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Raz w roku w Kalifornii, w Stanach Zjednoczonych Ameryki, odbywają się najważniejsze zawody...

Zobacz

Personal Image Consulting: Przepraszam, czy mógłby pan to powtórzyć?

24 listopada 2022

Share the post "Doradztwo w zakresie wizerunku osobistego: przepraszam, czy możesz to zrobić jeszcze raz?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn "Szafa Sofii" trafia na portal...

Zobacz

4 Ćwiczenia relaksacyjne na stresujące chwile

24 listopada 2022

Share the post "4 ćwiczenia relaksacyjne na stresujące czasy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jedną z najlepszych metod walki z codziennym stresem są ćwiczenia...

Zobacz

6 Przydatne wskazówki dla kulturystek

23 listopada 2022

Share the post "6 przydatnych porad dotyczących kobiecej kulturystyki" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kobieca kulturystyka, różna od męskiej Kobieca kulturystyka...

Zobacz

8 Sklepów, w których można kupić odzież fitness online

23 listopada 2022

Share the post "8 Sklepów, w których można kupić odzież fitness online" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nowe postanowienia sprawiły, że wróciłeś na siłownię...

Zobacz

Pływanie: jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń

23 listopada 2022

Share the post "Pływanie: jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Pływanie to doskonały wybór dla osób poszukujących wysiłku...

Zobacz

Trening na utratę tłuszczu

22 listopada 2022

Share the post "Trening na utratę tłuszczu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Analizując najlepszy trening na utratę tłuszczu, od razu zdajesz sobie sprawę, że w tym...

Zobacz

Sól: trucizna spożywcza?

22 listopada 2022

Share the post "Sól: trucizna pokarmowa?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Sól: jest dobra czy zła dla zdrowia? Przez długi czas mówiło się tylko o szkodliwości...

Zobacz

Promocje w tym tygodniu: jedzenie, fitness, dla mam, uroda i wypoczynek

21 listopada 2022

Share the post "Promocje w tym tygodniu: jedzenie, fitness, mamy, uroda i wypoczynek" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W ostatnich latach, ze względu na trudne czasy...

Zobacz

6 ćwiczeń z piłką pilates

21 listopada 2022

Share the post "6 ćwiczeń z piłką pilates" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niedroga, praktyczna i skuteczna, piłka Pilates jest jednym z narzędzi fitness...

Zobacz

Body Combat: sport pełen wyzwań

20 listopada 2022

Share the post "Body Combat: sport pełen wyzwań Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Przyjechał, zobaczył i wygrał. Body combat to jeden ze sportów, który potrzebował...

Zobacz

Trzymaj się z dala od toksycznych ludzi.

19 listopada 2022

Share the post "Trzymaj się z dala od toksycznych ludzi". Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Są ludzie, którzy sprawiają, że czujemy się chorzy, którzy zużywają...

Zobacz

6 przepisów na szybkie przekąski na co dzień

19 listopada 2022

Share the post "6 przepisów na szybkie przekąski na co dzień" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Szybkie przekąski to dobry zakład, który zapewni dobre zarządzanie...

Zobacz

11 boxów crossfitowych, których powinieneś spróbować

19 listopada 2022

Share the post "11 Crossfit box, którego musisz spróbować" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Crossfit to modalność, która jest coraz częściej poszukiwana przez osoby...

Zobacz

Czy herbata miętowa jest szkodliwa dla zdrowia?

19 listopada 2022

Share the post "Czy herbata miętowa jest szkodliwa dla zdrowia?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Herbaty są tam liczne i na każdy gust. Mniej lub bardziej mocna, z...

Zobacz

Crossfit: proste i skuteczne treningi

18 listopada 2022

Share the post "Crossfit: proste i skuteczne treningi" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W Crossfit, treningi integrują serię ruchów funkcjonalnych o wysokiej...

Zobacz

Cynamon: właściwości i przepisy

17 listopada 2022

Share the post "Cynamon: właściwości i przepisy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli myślisz, że cynamon to tylko przyprawa, to jesteś w błędzie. Otrzymywany z...

Zobacz

Pilates: ćwiczenia zwiększające siłę i elastyczność

17 listopada 2022

Share the post "Pilates: ćwiczenia zwiększające siłę i elastyczność" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Ćwiczenia pilates są idealne dla osób, które chcą...

Zobacz

Niezdrowe nawyki żywieniowe Portugalczyków

16 listopada 2022

Share the post "Niezdrowe nawyki żywieniowe Portugalczyków" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Portugalia znana jest jako kraj, w którym ludzie bardzo dobrze jedzą i...

Zobacz

Jak uprawiać aromatyczne zioła w domu?

16 listopada 2022

Share the post "Jak uprawiać zioła w domu? Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn zioła są częścią naszej kuchni. Pietruszka, oregano, kolendra, szczypiorek, tymianek...

Zobacz

Czy Zumba odchudza?

14 listopada 2022

Share the post "Czy Zumba odchudza? Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Mało kto nigdy nie słyszał o Zumbie, ale dla tych, którzy jeszcze nie słyszeli, to zajęcia...

Zobacz

5 Ćwiczeń na utratę tłuszczu: zdobądź to, o czym zawsze marzyłaś!

14 listopada 2022

Share the post "5 Ćwiczeń na utratę tłuszczu: zdobądź to, o czym zawsze marzyłaś!" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Najlepsze ćwiczenia do utraty tłuszczu...

Zobacz

Dowiedz się, czy twoja lepsza połowa jest twoim idealnym partnerem

13 listopada 2022

Share the post "Dowiedz się, czy twoja lepsza połowa jest twoim ideałem" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Na początek mamy rewelację, która może was zaskoczyć:...

Zobacz

7 Gry kulinarne dla dzieci

12 listopada 2022

Share the post "7 gier kulinarnych dla dzieci" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli nie wiesz, jak zapewnić swoim dzieciom rozrywkę na długie godziny, być może mamy...

Zobacz

Fibromialgia: wszystko, co musisz wiedzieć

10 listopada 2022

Share the post "Fibromialgia: wszystko, co musisz wiedzieć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Co to jest Fibromialgia? Fibromialgia, została sklasyfikowana przez...

Zobacz

Nadpobudliwość: patologia, która dotyka dzieci i dorosłych

5 listopada 2022

Share the post "Nadpobudliwość: patologia, która dotyka dzieci i dorosłych" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W klasie nie ustają w miejscu, zabierają ołówek koledze...

Zobacz

Ćwiczenia z masą ciała

5 listopada 2022

Share the post "Ćwiczenia z masą ciała" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niezależnie od tego, czy wynika to z braku czasu, preferencji czy wygody, ćwiczenia z masą...

Zobacz

Herbata miętowa: właściwości i przepis

2 listopada 2022

Share the post "Herbata miętowa: właściwości i przepis" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Dzięki bardzo świeżemu i pikantnemu smakowi, herbata miętowa jest szeroko...

Zobacz

Ciepłe swetry, które rozgrzeją Cię zimą

31 października 2022

Share the post "Ciepłe swetry, które ocieplą Twoją zimę" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Chłód i deszcz wymagają ciepłych ubrań, dlatego ciepłe swetry to...

Zobacz

Zawody związane z tłuszczem: dowiedz się, czy to właśnie Twój!

28 października 2022

Share the post "Zawody tułacze: dowiedz się, czy to właśnie Twój!". Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Przy szybkim tempie dzisiejszego rynku pracy, nie zawsze łatwo...

Zobacz

4 szybkie i niezbędne przepisy świąteczne

25 października 2022

Share the post "4 szybkie i niezbędne przepisy świąteczne" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Od najbardziej magicznej nocy w roku dzieli nas około miesiąca. Czy...

Zobacz

4 Pyszne przepisy z kolendrą

25 października 2022

Share the post "4 Pyszne przepisy z kolendrą" Share the postFacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli chodzi o kolendrę, to nie ma środka: albo ją kochasz, albo nawet nie rozważasz...

Zobacz

Jak nie zachorować zimą

24 października 2022

Share the post "Jak nie chorować zimą" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Co roku historia się powtarza: nadchodzą pierwsze dni jesieni, przeziębienia zaczynają...

Zobacz

5 Przekąski z masłem orzechowym na potreningowy trening

23 października 2022

Share the post "5 Peanut Butter Snacks for Post-Workout" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Właśnie skończyłeś trening i nie wiesz co dalej jeść? Przekąski z masłem...

Zobacz

Wywiad z mistrzami Bruno Militao i Ricardo Pereirą

23 października 2022

Share the post "Wywiad z mistrzami Bruno Militão i Ricardo Pereirą Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn 28 listopada, w samym środku Prozis Manz Cross Games, spotkaliśmy...

Zobacz

Portugal Fit: impreza fitness na najwyższym poziomie

23 października 2022

Share the post "Portugal Fit: impreza fitness na najwyższym poziomie" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn W dniach 28 i 29 listopada 2015 roku odbyła się...

Zobacz

Dowiedz się, czy masz profil zakupoholiczki

22 października 2022

Share the post "Dowiedz się, czy masz profil zakupoholiczki" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zawsze, gdy widzisz coś, co Ci się podoba, nie możesz się oprzeć, żeby...

Zobacz

Czy chcesz schudnąć? Więc nie rób tego!

21 października 2022

Share the post "Chcesz schudnąć? To nie rób tego!" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Porad dotyczących odchudzania nie brakuje, ale nie popełnij błędu, jeśli...

Zobacz

Najlepsze czekoladki do podarowania na święta

20 października 2022

Share the post "Najlepsze czekoladki do podarowania na święta" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zbliżają się święta i zaczyna się bombardowanie promocjami i...

Zobacz

4 trasy zwiedzania Lizbony

19 października 2022

Share the post "4 Itineraries to visit Lisbon Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Chcesz skorzystać z krótkiej wycieczki i zwiedzić Lizbonę? Nie brakuje tras wycieczek...

Zobacz

Cross Training: co jeść przed i po treningu

19 października 2022

Share the post "Cross Training: co jeść przed i po treningu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Cross Training jest wymagający fizycznie i z tego powodu wymaga...

Zobacz

Jak pozbyć się migreny

19 października 2022

Share the post "Jak pozbyć się migreny" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn A migrena to jeden z najczęstszych rodzajów bólu głowy, który według danych Portugalskiego...

Zobacz

Relaksujące słoiki: uspokój swoje dzieci!

19 października 2022

Share the post "Butelki relaksacyjne: uspokój swoje dzieci! Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Słoiki relaksacyjne, czy też słoiki uspokajające, to nowy wynalazek...

Zobacz

Oniomania: niekontrolowana chęć robienia zakupów

18 października 2022

Share the post "Oniomania: niekontrolowana chęć robienia zakupów" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Ile razy miałaś ochotę rozpieszczać siebie i kupić...

Zobacz

5 Restauracji w Lizbonie, w których będziesz chciał zjeść

17 października 2022

Share the post "5 restauracji w Lizbonie, w których będziesz chciał zjeść" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wokół Lizbony codziennie otwierają się nowe restauracje...

Zobacz

PORTUGALFIT: nadchodzi największe wydarzenie fitness!

17 października 2022

Share the post "#PORTUGALFIT: nadchodzi największe wydarzenie fitness!" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn W ostatni weekend tego miesiąca, najbliższy 28 i 29...

Zobacz

Mój syn urodził się przedwcześnie: co teraz?

16 października 2022

Share the post "Moje dziecko urodziło się jako wcześniak: co teraz?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wcześniak to dziecko urodzone przed 37 tygodniem, jednak...

Zobacz

Jak zrobić kremowy pudding ryżowy?

16 października 2022

Share the post "Jak zrobić kremowy pudding ryżowy? Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Istnieje mnóstwo przepisów na pudding ryżowy, ale cel jest zawsze jeden: uzyskanie...

Zobacz

Kalorie na dzień: czy jest sens je liczyć?

16 października 2022

Share the post "Kalorie na dzień: czy ich liczenie ma sens?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jest wiele osób, które liczą każdą kalorię dziennie. Jeśli tak jest w...

Zobacz

Masaże kształtujące sylwetkę

16 października 2022

Share the post "Masaże modelujące ciało Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli jesteś fanem masażeMasaże relaksacyjne na pewno spodoba Ci się informacja, że...

Zobacz

5 Sposobów na rodzinne spędzenie świątecznego czasu

14 października 2022

Share the post "5 sposobów na spędzenie świątecznego czasu z rodziną" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Święta Bożego Narodzenia to piękny czas, pełen magii...

Zobacz

6 Tanie hotele o każdej porze roku

14 października 2022

Share the post "6 Tanich hoteli o każdej porze roku" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Spędzenie przyjemnych i tanich wakacji nie jest trudnym zadaniem. W tym artykule...

Zobacz

Najlepsze uzdrowiska, w których można naładować baterie

13 października 2022

Share the post "Najlepsze uzdrowiska, by odzyskać energię" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Uzdrawianie w uzdrowiskach jest prawdziwe i wystarczy spędzić kilka godzin w...

Zobacz

Co robić w Lizbonie od rana do nocy

13 października 2022

Share the post "Co robić w Lizbonie od rana do nocy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Stolica Portugalii prosi o więcej niż jednodniową wizytę, ale jeśli masz tylko...

Zobacz

10 Pokarmów, które powinieneś trzymać poza lodówką

13 października 2022

Share the post "10 produktów spożywczych, które powinieneś trzymać z dala od lodówki" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Myślisz, że w lodówce możesz przechowywać...

Zobacz

Znaczenie ćwiczeń w utracie wagi

13 października 2022

Share the post "Znaczenie ćwiczeń w odchudzaniu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Dominuje pogląd, że ćwiczenia fizyczne są niezbędne do utraty wagi, będąc jednym...

Zobacz

Jak zrobić zdrową kolację świąteczną

13 października 2022

Share the post "Jak zrobić zdrową kolację świąteczną" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Trudno nie myśleć o świątecznej kolacji nie wyobrażając sobie dużego...

Zobacz

6 Miejsca, w których można kupić produkty ekologiczne

13 października 2022

Share the post "6 miejsc, w których można kupić produkty ekologiczne" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Są dwa powody, dla których nie wybieramy produktów...

Zobacz

6 niesamowitych rejsów: wybierz swój!

12 października 2022

Share the post "6 niesamowitych rejsów: wybierz swój! Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wyprawa w rejs to jeden z najlepszych sposobów na ucieczkę od rutyny, monotonii i...

Zobacz

Czy aby schudnąć trzeba codziennie biegać?

12 października 2022

Share the post "Czy trzeba codziennie biegać, żeby schudnąć?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli chodzi o związek między bieganiem a utratą wagi, jedno z...

Zobacz

5 miast w Portugalii, które naprawdę musisz odwiedzić

11 października 2022

Share the post "5 miast w Portugalii, które naprawdę musisz poznać" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Każdego dnia do Portugalii przyjeżdżają tysiące ludzi z innych...

Zobacz

Najlepsze pomysły na strój sylwestrowy

11 października 2022

Share the post "Najlepsze pomysły na sylwestrowy ubiór" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Najdłuższa noc w roku już prawie nadeszła. Sylwester to wyjątkowe święto...

Zobacz

Co ma do zaoferowania rolnictwo ekologiczne?

11 października 2022

Share the post "Co ma do zaoferowania rolnictwo ekologiczne?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Rolnictwo ekologiczne zyskuje w ostatnich czasach na znaczeniu. Dowodem na to...

Zobacz

Najlepsze suplementy na przyrost masy mięśniowej

10 października 2022

Share the post "Najlepsze suplementy na przyrost masy mięśniowej" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Hipertrofia to fizjologiczny proces zwiększania objętości komórek...

Zobacz

Mit hipertrofii miofibrylarnej i sarkoplazmatycznej

10 października 2022

Share the post "Mit o hipertrofii miofibrylarnej i sarkoplazmatycznej" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W świecie kulturystyki bardzo rozpowszechniony jest pogląd, że...

Zobacz

Błonnik pokarmowy: czym jest i dlaczego jest ważny?

10 października 2022

Share the post "Błonnik pokarmowy: czym jest i jak ważny jest?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy wiesz, jakie jest prawdziwe znaczenie włókna pokarmowe dla...

Zobacz

4 szybkie diety odchudzające

9 października 2022

Share the post "4 szybkie diety odchudzające" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Diety na szybkie schudnięcie? Wszyscy już wiemy o cudach, które obiecują. Ilekroć...

Zobacz

Niebezpieczeństwo przetworzonej żywności dla zdrowia

7 października 2022

Share the post "Niebezpieczeństwo przetworzonej żywności dla zdrowia" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Przetworzona żywność coraz częściej pojawia się w...

Zobacz

Jak leczyć przykurcz mięśni i pozbyć się bólu

7 października 2022

Share the post "Jak leczyć przykurcz mięśnia i pozbyć się bólu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Przykurcz mięśni jest jednym z głównych winowajców bólu...

Zobacz

Niebezpieczeństwa związane z obgryzaniem paznokci

6 października 2022

Share the post "Zagrożenia związane z obgryzaniem paznokci" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Myślisz, że nawyk obgryzania paznokci to tylko przypadłość dzieci lub...

Zobacz

Bieganie sprawia, że jesteś szczuplejszy. Ale jak?

6 października 2022

Share the post "Bieganie Cię wyszczupla. Ale jak?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wiesz, że bieganie odchudza i postanowiłaś postawić na to popularne ćwiczenie, aby...

Zobacz

Najlepsze miejsca do spędzenia Sylwestra

5 października 2022

Share the post "Najlepsze miejsca do spędzenia Sylwestra Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy już wiesz, gdzie spędzić Sylwestra? Czas się zmienił, dni są krótsze...

Zobacz

Jak sprawić, by dziecko zrezygnowało ze smoczka

3 października 2022

Share the post "Jak sprawić, by dziecko zrezygnowało ze smoczka" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli w pierwszych miesiącach życia smoczek jest wręcz zalecany, by...

Zobacz

Jak wprowadzić granolę do swojej diety bez przybierania na wadze?

3 października 2022

Share the post "Jak wprowadzić granolę do swojej diety bez przybierania na wadze?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli powiedziano Ci, że granola ma kilka korzyści...

Zobacz

Dlaczego warto wybrać się na konsultację podologiczną przed rozpoczęciem...

3 października 2022

Share the post "Dlaczego powinieneś wybrać się na konsultację podologiczną przed rozpoczęciem treningu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niestety, nie wszyscy...

Zobacz

10 rzeczy, które przyszli rodzice powinni wiedzieć o ciąży

3 października 2022

Share the post "10 rzeczy, które przyszli rodzice powinni wiedzieć o ciąży" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli w normalnym stanie już może być trudno zrozumieć...

Zobacz

Płatki owsiane: posiłki przed treningiem

2 października 2022

Share the post "Płatki owsiane: posiłki przed treningiem" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Lubisz płatki? Następnie racz się wybrać te najzdrowsze. Jeśli szukasz...

Zobacz

Jak prawidłowo wykonać prasę supinacyjną

2 października 2022

Share the post "Jak prawidłowo wykonać pompkę" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Supine press to ćwiczenie powszechnie kojarzone z kulturystyką, które skupia się...

Zobacz

Krioterapia: odkryj korzyści po treningu

2 października 2022

Share the post "Krioterapia: poznaj korzyści po treningu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn O krioterapii słyszymy coraz więcej, głównie za sprawą licznych sportowców...

Zobacz

Wszystkie korzyści płynące z żeń-szenia

2 października 2022

Share the post "Wszystkie zalety żeń-szenia" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Żeń-szeń to roślina pochodzenia chińskiego, szeroko znana i stosowana na całym...

Zobacz

Jak zapobiegać zespołowi nagłej śmierci u niemowląt

28 września 2022

Share the post "Jak zapobiegać zespołowi nagłej śmierci u niemowląt" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Do tej pory środowisko naukowe nie było w stanie znaleźć...

Zobacz

Makijaż: Prosty, podkreślone oczy

28 września 2022

Share the post "Makijaż: proste i podkreślone oczy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Chciałabyś wykonać makijaż oczu, który je podkreśli? Jest to prostsze niż...

Zobacz

Kiedy zrobić pierwszy test ciążowy?

28 września 2022

Share the post "Kiedy zrobić pierwszy test ciążowy?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Test cią żowy można wykonać w każdej chwili, gdy tylko uprawiało się seks...

Zobacz

Poznaj objawy PMS

28 września 2022

Share the post "Poznaj objawy PMS" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zespół napięcia przedmiesiączkowego, lepiej znany jako PMS, to okres, który poprzedza pojawienie...

Zobacz

Najlepsze techniki trwałego usuwania włosów

27 września 2022

Share the post "Najlepsze techniki trwałego usuwania włosów" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Część rutyny urody prawie każdej kobiety na świecie, depilacja jest...

Zobacz

Niewierność: która płeć zdradza bardziej?

27 września 2022

Share the post "Niewierność: która płeć zdradza bardziej?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kwestia niewierności to stara dyskusja, zazwyczaj kojarzona z płcią...

Zobacz

Korzyści płynące z hipopresji Abs

27 września 2022

Share the post "Korzyści z hipopresji Abs" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Hipopressive abs wydaje się rozwiązywać jeden z problemów, o które kobiety martwią się...

Zobacz

Fitness Hut: nowa koncepcja Premium Low Cost

26 września 2022

Share the post "Fitness Hut: nowa koncepcja Premium Low Cost" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wspaniały spacer zaczyna się od pierwszego kroku, a sieć Fitness Hut to...

Zobacz

4 Ćwiczenia z TRX, aby schudnąć

26 września 2022

Share the post "4 Ćwiczenia z TRX na odchudzanie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli chcesz zrzucić trochę kilogramów, to normalnym jest, że postawisz na...

Zobacz

4 ćwiczenia, dzięki którym skutecznie schudniesz

23 września 2022

Share the post "4 Ćwiczenia, dzięki którym skutecznie schudniesz" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Ćwiczenia na odchudzanie muszą być jednymi z najbardziej...

Zobacz

9 Ćwiczeń rozciągających, które musisz wykonać po treningu

23 września 2022

Share the post "9 ćwiczeń rozciągających, które musisz wykonać po treningu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jak powie Ci każdy specjalista od fitnessu, ćwiczenia...

Zobacz

6 pokarmów, które przyczyniają się do starzenia się skóry

22 września 2022

Share the post "6 pokarmów, które przyczyniają się do starzenia się skóry" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Istnieje wiele czynników, które wpływają na starzenie...

Zobacz

Czy zdrowe odżywianie jest drogie?

21 września 2022

Share the post "Czy zdrowe odżywianie jest drogie?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wiele osób narzeka, że brak zdrowego odżywiania w ich życiu wynika z tego, że tak...

Zobacz

Najlepsze restauracje z widokiem na morze

21 września 2022

Share the post "Najlepsze restauracje z widokiem na morze" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zachody słońca już za nami, ale to nie znaczy, że musisz przestać cieszyć...

Zobacz

Dieta alkaliczna: wszystko, co musisz wiedzieć

21 września 2022

Share the post "Dieta alkaliczna: wszystko, co musisz wiedzieć. Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Dieta alkaliczna opiera się, jak sama nazwa wskazuje, na przyjęciu...

Zobacz

Jak być dobrym liderem: 5 niezbędnych cech

20 września 2022

Share the post "Jak być dobrym liderem: 5 niezbędnych cech" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Dobry lider to taki, który posiada umiejętność skutecznego komunikowania...

Zobacz

Częste błędy żywieniowe popełniane przez osoby ćwiczące: poznaj 3

20 września 2022

Share the post "Częste błędy żywieniowe w ćwiczeniach: poznaj 3" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn W dzisiejszych czasach zapotrzebowanie na zmiany w styl życia...

Zobacz

Czy mogę używać balsamu do opalania? Czy jest to bezpieczne?

20 września 2022

Share the post "Czy mogę używać balsamu do opalania? Czy jest to bezpieczne?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Lato, słońce, morze lub basen, rozłożony ręcznik i...

Zobacz

Dlaczego wakacje szkolne są ważne (i 6 aktywności)

20 września 2022

Share the post "Jak ważne są wakacje w szkole (i 6 aktywności)" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jest to najbardziej wyczekiwany czas w roku przez większość dzieci...

Zobacz

Najlepsze ćwiczenia fizyczne dla każdego zawodu

20 września 2022

Share the post "Najlepsze ćwiczenia fizyczne dla każdego zawodu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kiedy badasz ćwiczenia fizyczne, aby ćwiczyć, to jest normalne, aby...

Zobacz

Inflacja i żywność: wpływ cen na stół

19 września 2022

Share the post "Inflacja a żywność: wpływ cen na stół" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Podczas zwykłej wycieczki do supermarketu wszyscy już czujemy...

Zobacz

Gumisie na lepszy sen? Zrozumieć ryzyko

18 września 2022

Share the post "Gumisie na lepszy sen? Zrozumieć ryzyko" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Gumy z melatoniną, znane również jako gumy do spania coraz częściej stają...

Zobacz

Zdrada w związku: 5 oznak, na które należy uważać

17 września 2022

Share the post "Zdrada w związku: 5 oznak, na które należy uważać" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Powody, które skłaniają ludzi do zdrady, różnią się w...

Zobacz

Jak zdobyć darmowe podręczniki szkolne: 2022/2023 r.

16 września 2022

Wraz ze zbliżającym się początkiem kolejnego roku szkolnego rodzice muszą zmierzyć się z kilkoma kwestiami dotyczącymi ich dzieci. A jeśli jeszcze nie jesteście...

Zobacz

Prosty makijaż do pracy

15 września 2022

Share the post "Prosty makijaż do pracy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Makijaż to wciąż dla wielu kobiet istne bagno. Niektóre chciałyby wykonać makijaż, ale nie...

Zobacz

TRX: gdzie kupić swój

15 września 2022

Share the post "TRX: gdzie kupić swój" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Coraz więcej osób chce kupić TRX, co nie dziwi, biorąc pod uwagę jego fantastyczne cechy i...

Zobacz

4 Nieinwazyjne zabiegi eliminujące tkankę tłuszczową

15 września 2022

Share the post "4 nieinwazyjne zabiegi likwidujące tkankę tłuszczową" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Próbowałaś już wszystkich sposobów i jeszcze kilku, aby...

Zobacz

Co trzeba wiedzieć o depilacji laserowej diodowej

14 września 2022

Share the post "Co trzeba wiedzieć o depilacji laserem diodowym" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Depilacja laserowa to możliwość pozbycia się owłosienia. Jest to...

Zobacz

Czy tanie sesje kawitacyjne są niezawodne?

14 września 2022

Share the post "Czy tanie sesje kawitacyjne są niezawodne?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zastanawiasz się nad spróbowaniem kawitacji? Na rynku jest coraz więcej...

Zobacz

5 powodów, dla których warto włączyć pompki do codziennego treningu

14 września 2022

Share the post "5 powodów, aby włączyć pompki do codziennego treningu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wiele winnych amerykańskich filmów o wojsku, pompki mają...

Zobacz

Jak bezpiecznie zacząć biegać

14 września 2022

Share the post "Jak bezpiecznie zacząć biegać" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli zdecydowałeś się zacząć biegać, gratulacje: zrobiłeś już krok w dobrym...

Zobacz

Wszystko o opasce żołądkowej w leczeniu otyłości

14 września 2022

Share the post "Wszystko o opasce żołądkowej w leczeniu otyłości" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Często słyszy się o opasce żołądkowej jako o jednym z...

Zobacz

Schroniska na niezapomniany weekend dla dwojga

11 września 2022

Share the post "Ostoje na niezapomniany weekend we dwoje" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nadal nie wiesz, co robisz na weekend? Mamy idealne propozycje na wspaniały...

Zobacz

Żywność alkaliczna i kwasowa: jakie są różnice?

11 września 2022

Share the post "Żywność alkaliczna i kwasowa: jakie są różnice?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy wiesz, że istnieją pokarmy alkaliczne i kwaśne? I że mogą...

Zobacz

Odzież fitness z osobowością w przyjaznych dla portfela cenach

11 września 2022

Share the post "Odzież fitness z osobowością w cenach przyjaznych dla portfela" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wzrost zapotrzebowania na bardziej zrównoważone...

Zobacz

Insanity: program fitness, który gwarantuje rezultaty

11 września 2022

Share the post "Insanity: program fitness, który gwarantuje rezultaty" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Insanity rozkołysało wody świata ćwiczeń. Ten program w...

Zobacz

7 najlepszych herbatek odchudzających

10 września 2022

Share the post "7 najlepszych herbatek odchudzających" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn A gdybyśmy powiedzieli Ci, że mamy dla Ciebie top z najlepszymi...

Zobacz

Najlepsze produkty spożywcze, które wzmocnią Twoje włosy

9 września 2022

Share the post "Najlepsze pokarmy na wzmocnienie włosów" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Lato to najbardziej agresywny sezon dla włosów. Ekspozycja na słońce i woda...

Zobacz

Czy zbyt duża ilość białka jest szkodliwa dla nerek?

9 września 2022

Share the post "Czy zbyt duża ilość białka jest szkodliwa dla nerek?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Okazuje się, że nadmiar białko jest szkodliwy dla nerek czy...

Zobacz

Ostatnie etapy diety Ágata Roquette

8 września 2022

Share the post "Ostatnie kroki w diecie Agaty Roquette" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Po pierwszej i drugiej fazie doszliśmy do faz końcowych, fazy 3 i 4 diety Ágaty...

Zobacz

Najlepsze ćwiczenia do wykonania na plaży

8 września 2022

Share the post "Najlepsze ćwiczenia do wykonania na plaży" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Lato zaprasza do aktywności na świeżym powietrzu i ćwiczenia nie powinny...

Zobacz

Najlepsze wskazówki dotyczące usuwania włosów

8 września 2022

Share the post "Najlepsze porady dotyczące usuwania włosów" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niezależnie od tego, jaką metodę usuwania włosów preferujesz, istnieje...

Zobacz

Fotoepilacja: usuń włoski na dobre

7 września 2022

Share the post "Fotoepilacja: pozbądź się włosów na dobre Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Fotoepilacja, czyli światło pulsacyjne, to ostateczna technika usuwania...

Zobacz

Żywność, której nie wolno mieszać

7 września 2022

Share the post "Potrawy, których nie należy mieszać" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Następnym razem, gdy będziesz przygotowywał posiłek, z pewnością będziesz...

Zobacz

Najlepsze zajęcia taneczne, aby schudnąć

5 września 2022

Share the post "Najlepsze zajęcia taneczne, aby schudnąć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Taniec jest doskonałą aktywnością sercowo-naczyniową, która przynosi...

Zobacz

Uzyskaj definicję mięśni, której zawsze pragnąłeś w 8 krokach

5 września 2022

Share the post "Uzyskaj definicję mięśni, której zawsze pragnąłeś w 8 krokach" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kiedy mówimy o definicji mięśni, mówimy o...

Zobacz

Przyspieszenie regeneracji mięśni w 4 krokach

5 września 2022

Share the post "Przyspieszenie regeneracji mięśni w 4 krokach" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nic więc dziwnego, że tak wiele mówi się o regeneracji mięśni...

Zobacz

Dieta 31-dniowa - wszystko o etapie 1.

4 września 2022

Share the post "Dieta 31-dniowa - wszystko o 1. etapie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie ma wątpliwości, że dieta 31-dniowa to sukces i nie mówimy tu tylko o...

Zobacz

Alergie nie odpuszczają? Dowiedz się, co należy zrobić

4 września 2022

Share the post "Alergia nie chce odpuścić? Dowiedz się, co robić" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Prawda jest taka, że alergie, w większości przypadków, są...

Zobacz

Quiz- Jaka dieta jest dla Ciebie odpowiednia?

4 września 2022

Share the post "Quiz- Jaka dieta jest dla Ciebie odpowiednia? Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn 1 - Jaki jest Twój cel przy rozpoczynaniu diety? Utrata wagi Aby mieć...

Zobacz

Jak stracić miejscowy tłuszcz

3 września 2022

Share the post "Jak zgubić miejscowy tłuszcz Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Utrata miejscowego tłuszczu to w dzisiejszych czasach częsta walka wielu kobiet (a nawet...

Zobacz

Wszystko o 2. fazie diety Agaty Roquette

3 września 2022

Share the post "Wszystko o 2. fazie diety Ágata Roquette" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie jest tajemnicą, że dieta 31-dniowa ma wielu zwolenników. Dieta stworzona...

Zobacz

Skurcze: jak ich uniknąć?

2 września 2022

Share the post "Skurcze: jak ich uniknąć?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Skurcze. Kto nigdy nie czuł spazmu czy mimowolnego skurczu mięśni, dość bolesnego (niech...

Zobacz

Dieta Dukana: plusy i minusy

1 września 2022

Share the post "Dieta Dukana: plusy i minusy" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Znana również jako dieta francuska lub prototypowa, dieta Dukana została opracowana ponad...

Zobacz

Infografika - Kalorie wydatkowane w ciągu jednej godziny ćwiczeń

31 sierpnia 2022

Share the post "Infografika - kalorie spalone w ciągu godziny ćwiczeń" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Czy wiedziałeś, że w zależności od intensywności ćwiczeń...

Zobacz

RPM: stracić do 800 kcal podczas jednego treningu

31 sierpnia 2022

Share the post "RPM: stracić nawet 800 kcal na treningu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Szukasz zabawnych, szybkich zajęć, które pozwolą Ci schudnąć i pracować...

Zobacz

Cialis: wszystko, co musisz wiedzieć

31 sierpnia 2022

Share the post "Cialis: wszystko, co musisz wiedzieć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Cialis to nazwa handlowa taladafilu, aktywnego składnika w tej małej żółtej...

Zobacz

8 Łatwe ćwiczenia, dzięki którym zyskasz kondycję

30 sierpnia 2022

Share the post "8 łatwych treningów, by zyskać formę" Topiki. Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Uzyskanie dobrej formy jest wielkim celem większości ludzi...

Zobacz

Znaczenie nawodnienia w gorące dni

30 sierpnia 2022

Share the post "Znaczenie nawodnienia w upalne dni Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nasze ciało składa się w około 70 procentach z wody, dlatego nie dziwi fakt, jak...

Zobacz

Zajęcia dla dzieci w czasie wakacji

29 sierpnia 2022

Share the post "Zajęcia dla dzieci w czasie wakacji Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Kończy się szkoła i nadchodzą najtrudniejsze miesiące dla rodziców na całym...

Zobacz

Squaty: czego nie robić

28 sierpnia 2022

Share the post "Squaty: wszystko, czego nie powinieneś robić" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie ma wątpliwości, że przysiady, czy też kucnięcia, jak się je...

Zobacz

Infografika - Ilość cukru w żywności

28 sierpnia 2022

Share the post "Infografika - Ilość cukru w żywności" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Powszechnie wiadomo, że cukier nie jest dobry dla zdrowia, gdy jest spożywany w...

Zobacz

Korzyści płynące z drenażu limfatycznego

28 sierpnia 2022

Share the post "Korzyści z drenażu limfatycznego" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Drenaż limfatyczny czyli masaż to delikatny i łagodny sposób na pobudzenie układu...

Zobacz

Ćwiczenia w basenie, aby schudnąć w czasie wakacji

28 sierpnia 2022

Share the post "Ćwiczenia w basenie, aby schudnąć w czasie wakacji" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Lato to czas wakacji, ale nikt nie powiedział, że jest na urlopie...

Zobacz

HIIT, który zmieni twoje życie

27 sierpnia 2022

Share the post "HIIT, który zmieni Twoje życie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn HIIT czyli High Intensity Interval Training to trend chwili i obiecuje...

Zobacz

Karboksyterapia: CO2 na pozbycie się cellulitu i rozstępów

27 sierpnia 2022

Share the post "Karboksyterapia: CO2 na koniec cellulitu i rozstępów" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Karboksyterapia to rewolucyjny zabieg estetyczny, który...

Zobacz

Najlepsze weekendowe treningi

26 sierpnia 2022

Share the post "Najlepsze weekendowe treningi" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zdecydowana większość osób ćwiczy w tygodniu. Tylko w tygodniu. Prawie wydaje się, że...

Zobacz

Czego nigdy nie należy jeść na plaży?

26 sierpnia 2022

Share the post "Czego nigdy nie należy jeść na plaży?" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Lato to synonim słońca i plaży. A także z wielu błędów. Jednym...

Zobacz

Najlepsze wyniki z Zumba Fitness

25 sierpnia 2022

Share the post "Najlepsze efekty z Zumba Fitness" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wiadomo, że kilka zajęć Zumba Fitness może czynić cuda przeciwko tym dodatkowym...

Zobacz

Jak powstrzymać chrapanie?

25 sierpnia 2022

Share the post "Jak powstrzymać chrapanie?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Chrapanie! Ten problem, który dotyczy milionów mężczyzn i kobiet (tak, kobiety też...

Zobacz

Crossfit na ulicy: najlepsze ćwiczenia

24 sierpnia 2022

Share the post "Crossfit na ulicy: najlepsze ćwiczenia" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Dobra pogoda wzywa do ćwiczeń na świeżym powietrzu i masz wiele opcji. Nawet...

Zobacz

Quiz - Które ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze?

24 sierpnia 2022

Share the post "Quiz - Jakie ćwiczenia są dla Ciebie najlepsze?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn 1 - Jaki jest twój cel? Aby schudnąć Przyrost masy mięśniowej...

Zobacz

Dieta dla Crossfitu: z czego się składa i jakie pokarmy powinieneś...

23 sierpnia 2022

Share the post "Dieta do Crossfitu: z czego się składa i jakie pokarmy powinieneś włączyć?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Crossfit to modalność coraz częściej...

Zobacz

Jak wybrać ubezpieczenie zdrowotne

22 sierpnia 2022

Share the post "Jak wybrać ubezpieczenie zdrowotne" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Coraz więcej Portugalczyków zapisuje się do ubezpieczenia zdrowotnego, ale czy...

Zobacz

Jaki jest idealny czas odpoczynku między treningami crossfit?

22 sierpnia 2022

Share the post "Jaki jest idealny czas odpoczynku między treningami crossfit?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zacząłeś crossfit, jesteś podekscytowany i zmotywowany...

Zobacz

Ćwiczenia fizyczne: źródło zdrowia

22 sierpnia 2022

Share the post "Ćwiczenia fizyczne: źródło zdrowia" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych są dobrze znane. Ale dla tych, którzy...

Zobacz

Schudnij dzięki zajęciom rowerowym

21 sierpnia 2022

Share the post "Utrata wagi dzięki zajęciom rowerowym" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Chcesz schudnąć, ale bardziej zwykłe treningi na siłowni nie motywują Cię do...

Zobacz

Wyzwania crossfitowe: ogarnij się!

21 sierpnia 2022

Share the post "Crossfitowe wyzwania: ogarnij się!" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Crossfit to modalność wykonywana inaczej niż trening fizyczny, do którego...

Zobacz

Odchudzanie z padelą

21 sierpnia 2022

Share the post "Odchudzanie za pomocą padla Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Czy słyszałeś kiedyś o padelu? Cóż, ostrzegamy, że po przeczytaniu tego...

Zobacz

Jajko: sprzymierzeniec w sporcie

20 sierpnia 2022

Share the post "Jajko: sojusznik w sporcie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wbrew temu, co sądzi wiele osób, jajko nie jest jednym ze "złych facetów" zdrowej diety...

Zobacz

Posturologia: skuteczne korygowanie zaburzeń równowagi posturalnej

20 sierpnia 2022

Francuski chirurg ortopedyczny, dr Bernard Bricot, opracował nową metodę, zwaną posturologią, która stara się badać związek między postawą ciała a innymi przewlekłymi...

Zobacz

4 najfajniejsze zajęcia fitness

20 sierpnia 2022

Share the post "4 najfajniejsze zajęcia fitness" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Dla wielu osób mówienie o treningu jest niemal torturą. Albo dlatego, że nie lubią...

Zobacz

9 wskazówek, jak schudnąć i utrzymać wyniki w czasie

18 sierpnia 2022

Share the post "9 Wskazówek, jak schudnąć i utrzymać wyniki w czasie" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wraz z nadejściem lata i dobrej pogody, mnożą się pragnienia...

Zobacz

Crossfit: wszystko, co musisz wiedzieć

18 sierpnia 2022

Share the post "Crossfit: wszystko, co musisz wiedzieć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Crossfitto intensywny program treningowy, stworzony przez Grega Glassmana...

Zobacz

Ćwiczenia zwiększające elastyczność

18 sierpnia 2022

Share the post "Ćwiczenia zwiększające elastyczność Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Elastyczność jest ważniejsza niż mogłoby się wydawać. W rzeczywistości to...

Zobacz

Najlepsze ćwiczenia z kettlebell

17 sierpnia 2022

Share the post "Najlepsze ćwiczenia z kettlebell" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Jeśli chcesz poprawić swoją wytrzymałość, schudnąć, nabrać siły i - po drodze...

Zobacz

Jak utrzymać formę bez wyrzeczeń?

17 sierpnia 2022

Share the post "Jak zdobyć kondycję bez wyrzeczeń?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Z nadciągającym latem zaczynają się szalone biegi na siłownie i diety cud, a...

Zobacz

Ćwiczenia na BOSU, aby uzyskać kondycję

16 sierpnia 2022

Share the post "Ćwiczenia z BOSU, by zyskać kondycję" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn BOSU to skrót od "Both Sides Up" (coś jak: obie strony w górę). Nazwa może...

Zobacz

Szkolenie bez wydawania pieniędzy

15 sierpnia 2022

Share the post "Szkolenie bez wydawania pieniędzy" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Trening bez wydawania pieniędzy jest możliwy. I nie jest to nawet nowa...

Zobacz

Jak zapobiegać bólom pleców?

15 sierpnia 2022

Share the post "Jak zapobiegać bólom pleców?" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn W sumie na bóle pleców cierpi ponad 70% Portugalczyków. A jeśli ten numer...

Zobacz

Moja dieta - wywiad z Aną Ni Ribeiro

15 sierpnia 2022

Share the post "Moja dieta - Ana Ni Ribeiro wywiad" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Po zwycięskiej premierze książki "A minha Dieta" (Moja dieta), Ana Ni...

Zobacz

Ćwiczenia na przyrost masy mięśniowej

14 sierpnia 2022

Share the post "Ćwiczenia na przyrost masy mięśniowej" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nie ma żadnych tajemnic. Jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej musisz...

Zobacz

Fitball: co to jest i do czego służy?

14 sierpnia 2022

Share the post "Fitball: co to jest i do czego służy?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Lepiej znana jako "szwajcarska piłka", fitball może być odpowiedzią na Twoje...

Zobacz

Korzyści płynące z açaí

13 sierpnia 2022

Share the post "Korzyści płynące z acai" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Açaí pochodzi z Brazylii, rośnie na drzewie, podobnym do palmy, w sercu amazońskiego lasu...

Zobacz

Cardio vs kulturystyka: co wybrać?

11 sierpnia 2022

Share the post "Cardio vs trening siłowy: co wybrać?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Cardio vs kulturystyka: która opcja jest dla Ciebie odpowiednia? Albo która z...

Zobacz

Korzyści płynące z Tai Chi

11 sierpnia 2022

Share the post "Korzyści wynikające z zastosowania Tai Chi" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Tai Chi zostało stworzone również do walki i może być uważane za...

Zobacz

Jak uniknąć kontuzji sportowych?

11 sierpnia 2022

Share the post "Jak uniknąć kontuzji sportowych?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Urazy sportowe są bardzo powszechne wśród ćwiczących. Aby mieć pojęcie, sześć...

Zobacz

Zajęcia zumby do wykonania w domu

11 sierpnia 2022

Share the post "Zajęcia zumby do wykonania w domu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Wiesz już, że na zajęciach zumby możesz spalić nawet 1000 kalorii! Chcesz więcej...

Zobacz

Jak schudnąć bez głodzenia się

11 sierpnia 2022

Share the post "Jak schudnąć bez głodzenia się" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Aby schudnąć trwale, musisz wiedzieć jak schudnąć bez głodzenia się i stopniowo...

Zobacz

5 wskazówek, jak nie odpychać ludzi nieświeżym oddechem

11 sierpnia 2022

Share the post "5 Wskazówek, aby nie odpędzać ludzi nieświeżym oddechem" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Nieświeży oddech dotyka połowy populacji Portugalii i...

Zobacz

Dowiedz się o Krav Maga

9 sierpnia 2022

Share the post "Poznaj Krav Maga" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Krav Maga została stworzona przez Imi Lichtenfelda do szkolenia...

Zobacz

Fitness w 5 minut - infografika

9 sierpnia 2022

Share the post "Fitness w 5 minut - infografika" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Fitness jest bardzo ważnym elementem, który należy włączyć do naszej rutyny. Jednak...

Zobacz

Główne problemy zdrowotne noworodka

8 sierpnia 2022

Share the post "Główne problemy zdrowotne noworodka" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Byłoby miło, gdyby istniała instrukcja obsługi, która pomogłaby rodzicom...

Zobacz

Wszystkie zalety spinningu

6 sierpnia 2022

Share the post "Wszystkie korzyści płynące ze spinningu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Spinning to ćwiczenia wykonywane na rowerze stacjonarnym, o dużej...

Zobacz

6 Broni na zgubienie cellulitu

6 sierpnia 2022

Share the post "6 Pistoletów na zgubienie cellulitu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Cellulit. Jeden z najgorszych koszmarów kobiet. Czy też nie było to (co najmniej)...

Zobacz

Nadmierne pocenie się: co robić?

6 sierpnia 2022

Share the post "Nadmierne pocenie się: co robić?" Podziel się... Facebook WhatsApp LinkedIn Nadmierne pocenie się: czy wiesz, co to jest? Nazwa może być dla Ciebie...

Zobacz

Bokwa Fitness: co to jest?

5 sierpnia 2022

Share the post "Bokwa Fitness: co to jest?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Zapamiętaj tę nazwę: Bokwa Fitness. Jeśli jeszcze tego nie wiesz, to długo nie będziesz...

Zobacz

Thermomix: cena i gdzie kupić

4 sierpnia 2022

Share the post "Thermomix: cena i gdzie kupić" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Najnowszy model Thermomixa, 5 generacji, to pierwszy robot kuchenny ery cyfrowej. Ten...

Zobacz

Wszystko o pilatesie: korzyści, zasady i jak ćwiczyć

2 sierpnia 2022

Share the post "Wszystko o pilatesie: korzyści, zasady i jak ćwiczyć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Pilates został opracowany przez Josepha Pilatesa i jest obecnie...

Zobacz

Ćwiczenia fizyczne dla ciała i umysłu

2 sierpnia 2022

Share the post "Ćwiczenia fizyczne dla ciała i umysłu" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Każde ćwiczenie fizyczne przynosi korzyści dla zdrowia, nawet zwykły spacer...

Zobacz

TRX: co to jest?

2 sierpnia 2022

Share the post "TRX: co to jest?" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn TRX to skrót od Total-body Resistance Exercise, co oznacza, że są to ćwiczenia oporowe dla całego...

Zobacz

Najlepsze ćwiczenia na pośladki

2 sierpnia 2022

Share the post "Najlepsze ćwiczenia na Glutes" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Niezależnie od tego, czy szykujesz się do lata, czy po prostu chcesz ćwiczyć i czuć...

Zobacz

Dowiedz się o zaletach stosowania depuraliny

31 lipca 2022

Share the post "Poznaj zalety depuraliny" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Depuralina to marka suplementów diety znana z tego, że sprzyja odchudzaniu i oczyszczaniu...

Zobacz

Dowiedz się, jak schudnąć

30 lipca 2022

Share the post "Dowiedz się jak schudnąć" Podziel się...FacebookWhatsAppLinkedIn Podczas odchudzania kontrolowane jest ciśnienie krwi, spada ryzyko cukrzycy i chorób układu...

Zobacz